Zabiegi domu na ściągnięty nerwowych w mięśniach pośladków

piriformis mięśnia pośladkowego w okolicy biegnie powyżej nerwu kulszowego , który rozciąga się od rdzenia kręgowego w dół pośladków oraz z tyłu każdej nogi . Czasami , skurcze lub zapalenie mięśnia piriformis mięśni kładzie nacisk na nerw kulszowy i powoduje ból zestrzelić pośladki i nogi . Niektóre zabiegi domowe mogą pomóc złagodzić stan zapalny i ból . Bed Rest

Osoby z fałd nerwu kulszowego z mięśni pośladków można uzyskać przynajmniej początkowo trochę leżenia w łóżku , aby zapobiec dalszemu pogorszeniu urazu , podczas gdy inne środki zaradcze w życie , zgodnie z ArthritisTreatmentandRelief.com .
Terapia
Ice Ice

może zmniejszyć stan zapalny i obrzęk w ciągu pierwszych dwóch do siedmiu dni , gdyz ciśnieniem kulszowego ból mięśnia pośladkowego jest w najgorszym wydaniu , zgodnie z Spine -Zdrowia . Imperium leki

over -the-counter leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen lub naproksen może zmniejszyć stan zapalny i ból , kręgosłup - zdrowie mówi .

Wpływ ćwiczeń

Gdypoczątkowy stan zapalny i ból nie cofną , ćwiczenia rozciągające mogą pomóc rozluźnić napięte niższe mięśnie pleców i pośladków , według kręgosłupa Wszechświata . Ćwiczenia mogą także zwiększyć przepływ krwi , co przynosi tlenu i substancji odżywczych do obszaru poszkodowanej o uzdrowienie .
Ostrzeżenie

Nigdy nie pozwalaj , zaciśniętych z bólu nerwu kulszowego w mięśniach pośladków do odpoczynku. Skontaktować się z lekarzem w celu prawidłowego diagnozowania . Imperium