Jak Taśma z tyłu nogi do wspierania ścięgna

Kiedypowstaje uraz ścięgna z tyłu nogi , ścięgna Achillesa , kroki muszą być wykonane , aby zachować go prawidłowo ustabilizowane . Taping ścięgna właściwie zapewnia, że ​​leczy prawidłowo i skutecznie . Poniżej znajduje się kilka kroków , które można podjąć w celu wspierania ścięgno taśmą samoprzylepną . Rzeczy, które musisz
Underwrap
Shaver
5 cm szerokości odcinek taśmy ( klej ) Łódź 3,5 cm taśmy o szerokości ( bez rozciągania ), tlenek cynku
Nożyczki
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

przygotować nogę . Golić włosy, na nodze od kostki do kolana . Jeśli nie zdecydujesz się golić nogi , można również zastosować taśmę underwrap z natrysku kleju . Kroki te zapewniają, żeowijanie pozostaje w miejscu.
2

Zastosuj taśmę 5 cm do nogi . Owijać pasek taśmy po wokół łydki około trzech centymetrów poniżej rzepki . Owiń drugi kawałek taśmy raz wokół łydki tak, że zachodzi pierwszy okład i pozostawia 2/3 poprzedniego zawijania pokazano.
3

Owiń kawałek 3,5 cm taśmy wokół stóp . Umieścić torebkę w centrum pieszo. Ten owijania służy jako "kotwicy " dla dodatkowych opakowań .
4

Nałożyć pasek taśmy wzdłuż tylnej części łydki . Korzystanie naciągnąć taśmę 5 cm , należy umieścić jeden koniec w " kotwicy " taping na spodzie stóp i wyciągnąć go do góry i wzdłuż łydki do "kotwicy " na górnym taping łydki . Naciśnij dokładnie końce , ale nie naciskaj na taśmę w dół na ścięgna .
5

Bezpieczne pięty i ścięgna . Przy użyciu taśmy 5cm , rozpocząć owijanie na zewnętrznej krawędzi "kotwicy " taping na łydki i wyciągnąć taśmę w dół i całej łydki do wnętrza stawu skokowego . Owiń taśmę pod piętą i wyciągnąć go z powrotem i przez łydki do taśmy " kotwienia " . Cięte i mocno naciśnij końce taśmy.
6

Użyj taśmy 3,5 cm do stabilizacji opakowania . Taśmy końce 5 cm opakowań do miejsca, w każdym miejscu " kotwicy " . 3,5 cm taśma powinna bezpiecznego utrzymywania taśmy 5 cm na górnej cielęcia i na spodzie stopy. Użyj trzeci kawałek 3,5 cm taśmy do owijania wokół ścięgna . Nie dokręcać zbyt mocno taśmę na ścięgna lub może odciąć krążenie . Imperium