Jak leczyć pachwinę szkodę

urazy pachwiny są zazwyczajwynikiem rozdarcia włókien mięśni przywodziciela . Mięśnie te rozpoczną się w pachwinie i sięgać do wnętrza ud do kolan . Biegacze , tenisiści , tancerzy i innych , którzy biorą udział w intensywnych ruchów rozciągających są podatne na kontuzji pachwiny . Leczenia zmęczenia w tym obszarze jest stosunkowo proste, ale ma trochę czasu, aby odpowiednio leczyć . Rzeczy, które musisz Foto kompresji bandaż
Taśma
Terapeuta
leki Over- the-counter
kulach
Chirurgia

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Śledź "ry " Metoda bezpośrednio po urazie pachwiny . Technika ta jest do odpoczynku okolicy, lód , umieść na bandaż kompresji i podnieść dolną połowę ciała .
2

Taśmaokolicy pachwinydnia po kontuzji pachwiny . Zrób to na tyle mocno , aby podjąć odciążyć okolicy, ale nie tak mocno jak hamuje krążenie .
3

rozciągnąć mięśnie po dniu ryżu Sposób i po naklejeniu na powierzchnię . Nie forsuj lecz delikatnie rozciągnąć obszar na kilka chwil . Powtórz kilka razy w ciągu dnia , co wygodne .
4

Harmonogram sesji z terapeuta wyszkolony w kontuzji sportowych . Może trzeba masaż terapeutyczny na obszarze iterapeuta będzie mógł skierować cię na ćwiczenia do wykonywania w domu , podczas gojenia .
5

Zastosuj lodu lub ciepła po ćwiczeniach kontuzji pachwiny . Dla ulgi ból warto zastosować okład z lodu lub owinąć ciepła po wysiłku . Możesz przełączać się lodu i ciepło dla najlepszego ulgą.
6

Zobacz lekarza na dalsze leczenie , czy pachwiny nadal uciążliwe po dwóch tygodniach lub gdyból jest skrajny w dowolnym momencie. Lekarz może wstrzyknąć środek znieczulający , aby pomóc w bólu lub kortykosteroid w celu złagodzenia stanu zapalnego .
7

Rozważmy operację , jeśli lekarz ocenia, masz dużą łzę i skorzysta w procedurze . Jeślimięsień jest całkowicie rozdartyoperacja może być twoja jedyna nagroda . Imperium