Dlaczego to tak bardzo bolało chodzić z powięzi podeszwy

? Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jest najczęściej w prowadnicach , ale jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty . Pacjenci z tej szkody powinien odpocząć i uniknąć działań , które pozwoliłyby więcej szczepu do stopy . Nawet chodzenie może nawet drażnić ten warunek . Definicja

odczuwać ból z powodu zapalenia powięzi podeszwy zapalenie powięzi podeszwy w . Powięzi podeszwy jestgrube pasma tkanki , które biegnie wzdłuż dolnej części stopy , podłączając kości pięty do palców .
Walking Ból

powięź rozciąga podeszwowego z każdym krokiem . Boli go podczas spaceru , ponieważtkanka jest już na wyczerpaniu i podrażniona lub stan zapalny. Foto Foto Foto Foto Czynniki ryzyka

Normalnie twoje powięzi podeszwy wspiera łuk w nogę . Jednak powtarzające się rozciąganie i rozdzieranie może spowodować uszkodzenie powięzi . Dlatego powięzi podeszwy jest najczęściej u osób, które angażują się w ćwiczenia , które włożył wiele stresu na pięcie , takie jak bieganie i czynniki ryzyka hiking.Other są między 40 a 60 , w wieku , otyłości, zaburzeń stóp i płci , jak kobiety są bardziej narażone na wpływ .
Zbiory ćwiczenia

zamiast chodzić na ćwiczenia , spróbuj innych działań fizycznych , które umieścić mniejszy wpływ na stopy , takie jak pływanie i joga. Czy ćwiczenia , aby rozciągnąć swoją powięzi podeszwy , które pomogą tonu i wzmocnienia dolnej mięśni nóg . Przyczyni się to do stabilizacji kostkę i piętę i zapobiec przyszłym urazom .
Leczenie

Odpoczynku , pudru , łagodne rozciąganie istosowanie leków przeciwzapalnych, zazwyczaj są bardzo skuteczne w leczeniu powięzi podeszwy . Noś buty z odpowiedniego wsparcia i amortyzację na pięcie , aby chronić je od szczepu i wpływu . Noszenie odpowiedniego obuwia również jest dobrym sposobem, aby zapobiec stan . Imperium