Przyczyny zmęczenia i Ból mięśni

Ból mięśni może byćprzyczyną wielu rzeczy , ale ból mięśni spowodowany zmęczeniem jest prawdopodobnie spowodowany przez pracę mięśni . Kiedy mięśnie poddane intensywnej aktywności fizycznej , zmęczenie jestprawie zawszenastępstwem . Przyczyna

Mięśnie oderwać , gdy są one wykonywane i odbudować się potem. Ciało ma skupić się na odbudowie mięśni i kieruje więcej energii do tego obszaru bardzo jak , kiedy jesteś chory , Twój organizm musi walczyć zarazki i wystąpić zmęczenie z powodu gorączki .
Overexercising

kiedy pracuje , nigdy nie powinno się przejść obok punktu , gdy nie można podnieść trzy czwarte masy normalnie podnieść na początku treningu. Mijając tym momencie łzy mięśni do tego stopnia , że poczujesz się zmęczony w ciągu najbliższych kilku dni . Imperium Bezczynność

Jeśli trening po długim okresie bezczynności , to czuję się jak "szok" dla mięśni , który stał nie używany do pracy na zewnątrz. Ciało musi dostosować się bardzo mało czasu na tej nagłej zmiany i poczujesz zmęczenie i bóle mięśni ze względu na niego .
Dobry Zmęczenie

Czując ból nie jest zły znak; oznacza to, że masz zrobić skuteczny trening. Jeśli czujesz ból do tego stopnia, że ​​to boli robić regularne czynności codziennych , które jest złe zmęczenie .
Wapnia

Podczas ćwiczeń , kanały wapniowe przeciekać i siła mięśnie do umowy. Powoduje to ból , ale nie w znacznym stopniu . Imperium