Ścięgno Tear odzyskiwania

ścięgno jestczęścią grupy mięśni , która umożliwia elastyczność kolana , więc rozdarcie jestwspólnym szkody wśród sportowców . Łzy ścięgno są bolesne , a czasem wymagają operacji . Proces odzyskiwania bez operacji można zrobić w domu lub z usług ambulatoryjnych . Stretching

at-home Treatment - puder i utrzymanie ścięgno wypoczęty i podwyższone - proste rozciąganie powinno być zrobione . Leżącego na podłodze , zegnij nieuszkodzone nogę i połóż stopę na podłodze; utrzymać rannych nogi prosto i używanie pasma lub ręcznik , aby ostrożnie wyciągnij go do piersi .
Physical Therapy

poważniejszych łez , ambulatoryjna fizykoterapia może być wymagane. Terapeuta będzie pochodzić z rutyny pomocą ćwiczeń , aby rozciągnąć i wzmocnić ścięgno . Imperium Leki

łagodnymi łzami over-the -counter anty - leki przeciwzapalne mogą być podjęte , aby zmniejszyć ból i obrzęk , a w poważniejszych łezlekarz może przepisać leki przeciwbólowe .
Rama czasowa

Chirurgia , czy nie,rozdarty mięsień uda zwykle trwa od 10 do 14 dni , aby w pełni odzyskać .
Ostrzeżenie

ważne jest , że aktywność fizyczna , które dotyczą korzystania z poszarpane ścięgno się całkowicie uniknąć , dopókimięśnie nie może nastąpić całkowicie uzdrowiony, inaczej dalsze szkody i obrażenia . Imperium