Leczenie złamań Stres stóp

złamania stopy są włoskowate pęknięcia kości , które rozwijają się przez nadużywania , niewłaściwego użytkowania lub w ramach trwającego procesu zwyrodnieniowego . Są one najczęściej występują w śródstopia , które kości łączące palce w środku stóp , ale może być również w pięty , kostki ( lub ) kości skokowej w kości śródstopia zwanej kości łódkowatej . Możliwości leczenia złamań naprężenia zależą od lokalizacji i ciężkości urazu. Samoopieki przed wizytę Doktora

Według American Academy of Surgeons ortopedyczne , potencjalne objawy rozwijającej złamania stres obejmują ból stopy podczas codziennej aktywności fizycznej , która zwiększa ból po umieszczeniu na wadze na piechotę, a zmniejsza się przy odpoczynku , obrzęk i tkliwość w górnej części stopy , i siniaki . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów , należy skontaktować się z lekarzem w celu prawidłowego diagnozowania . Przed wizytą , możesz podjąć szereg kroków , aby zmniejszyć dyskomfort i szanse na dalsze szkody . Po pierwsze , należy przerwać wszelkie ćwiczenia lub zajęcia sportowe i odpocząć twoja noga jak najwięcej . Jeśli możesz, utrzymać stopę podniesiony powyżej poziomu swojego serca i zastosować okłady z lodu , w odstępach maksymalnie 20 -minutowych . Upewnij się, aby zachować wszelkie lody z dala od bezpośredniego kontaktu ze skórą . Można tymczasowo rozwiązać ból lub stan zapalny poprzez wykorzystanie ponad -the-counter niesteroidowych przeciwzapalnych (NLPZ) , takie jak ibuprofen leki lub naproksen .
Aktywny Modyfikacje

Jeżeli lekarz stawia diagnozę złamania stres , on prawdopodobnie rozpocznie leczenie najbardziej konserwatywnej metody , która zapewnia ulgę i uzdrowienie . Kluczowe znaczenie dla tego podejścia jest nadal resztę stopy. Jeśli jesteś sportowcem , czy też w inny sposób fizycznie intensywne , można szukać alternatywnych działań , które nie dodają do szczepu na stopy. Opcje obejmują pływanie i jazdę na rowerze . Zazwyczaj trzeba się do tego zmodyfikowanego schematu ćwiczeń dla od dwóch do ośmiu tygodni .

Obuwie Modyfikacje i odlewnictwa

Aby chronić stopę podczas gojenia , lekarz może zalecić stosowanie obuwia specjalnie modyfikowanego , takie jak drewniane lub sztywnych podeszwach butów lub sandałów . Może on również umieścić tymczasowy złamania wewnątrz buta klamrowy . Jeśli zranić swój piąty śródstopia , Talus lub kości łódkowatej kości , czas gojenia może znacznie wzrosnąć. Aby zapewnić odpowiednią ochronę podczas tego procesu , lekarz może umieścić swoje stopy i kostki w gipsie . Jeśli jest toprzypadek , można również użyć kul lub laski , aby utrzymać swoją wagę od swojego dotkniętego nodze .
Chirurgia

W niektórych przypadkach operacja może potrzebne do prawidłowego naprężenia naprawy złamania . Jeśli jest to prawdą dla ciebie, chirurg używać wewnętrznych śrub, kołków lub płyty unieruchomić swój złamanej kości podczas procesu gojenia .
Odzyskiwanie

właściwego odzysku jest znaczna część stresu leczenia złamań . Jak leczyć , lekarz zapewni Ci wytycznych dotyczących powrotu do aktywności . Jest niezwykle ważne, aby przestrzegać tych wytycznych , a nie obciąża zbytnio stopą przed terminem. Ponownego urazu jestistotne ryzyko , i może prowadzić do trwałego bólu lub dysfunkcji . Imperium