Leki na Foot &Kurcze nóg

skurcze nóg i stóp występują, gdy mięśnie organizmu mimowolnie kurczyć , aż 10 do 300 razy na sekundę . Chociaż istnieje wiele powodów , że umowa mięśni , takie jak z powodu braku równowagi sodu i tlenu , skurcze są głównie występują w następujących warunkach : • po treningu lub innej działalności wytężonej • podczas snu • między 24 i 36 tygodniach ciąży • zaburzenia krążenia , takie jak miażdżyca tętnic • niedobory witaminowe lub sodowe Cramp nogi i stopy Zapobieganie

Ponieważ skurcze nóg i stóp może być wynikiem odwodnienia lub braku sodu w organizmie , to najpierw jest ważne pić dużo wody przez cały dzień , zwłaszcza przed , w czasie i po wysiłku fizycznym . Napoje dla sportowców zawierające elektrolity lub woda może być również skuteczne w elektrolitów zastępując ( zawierających sodu) . Ponadto, rozgrzewanie i chłodzenie przed treningiem może pomóc w zapobieganiu skurcze mięśni .

Lekarz może zalecić suplementów korygować niedobory witamin , takich jak wapń, potas i fosfor , co jest szczególnie przydatne dla stopy i nogi na noc skurcze . Jeść pokarmy bogate w potas , takie jak banany , mogą również być pomocne .
Zbiory Zabiegi na nogi i stopy skurcze

Natychmiast po wystąpieniukurcze , może spróbować jeden lub więcej z następujących czynności : •

Rozciągnąć lub masować mięśnie w kierunkukurcze doszło do uwolnienia skurcz . • Użyj albo zimna lub ciepła do złagodzenia bólu :okład z lodu lub ciepły ręcznik lub ogrzewanie pad wszystko może być skuteczne Imperium Kiedy

Czasami szukać pomocy . kurcze nóg może być objawem niepożądanym działaniem leków . W tym przypadku ważne jest, aby powiadomić o tym lekarza , który może zalecić zmianę leków lub dawki. Należy również skontaktować się z lekarzem , jeśli wystąpią następujące objawy :

• mieć skurcze na dłuższy okres lub czas (sześć lub więcej godzin ) • stopy lub nogi stał się zaczerwienienie, obrzęk lub gorące w dotyku • kurcze nie ustępują po kilku próbach leczenia . Imperium