Do czego służą mięśnie naramienne?

Mięśnie naramienne to trzy mięśnie tworzące zaokrąglony kontur barku. Ich główną funkcją jest podniesienie (odwodzenie) ramienia na bok ciała. Pomagają także w stabilizacji i rotacji stawu barkowego.

Oto mięśnie naramienne i ich specyficzne funkcje:

-Przedni mięsień naramienny :Odwodzenie ramienia w stawie barkowym. Jest to ruch ramienia od ciała do przodu.

-Środkowy mięsień naramienny :Odwodzenie ramienia w płaszczyźnie czołowej. To uniesienie ramienia w bok.

-Tylny mięsień naramienny :Wyprostowanie (ruch do tyłu) ramienia w stawie barkowym. Pomaga także w odwodzeniu i poziomym zgięciu ramienia.

Dodatkowe funkcje mięśni naramiennych:

-Zgięcie barku :Wspomagaj mięsień piersiowy większy w unoszeniu ramienia do przodu

-Przedłużenie ramion :Wspomagaj mięsień najszerszy grzbietu w pociąganiu ramienia do tyłu.

-Unieruchomienie szkaplerza :Pomagają ustabilizować łopatki

Wzmocnienie mięśni naramiennych może poprawić mobilność, siłę i stabilność ramion. Jest to ważne w przypadku codziennych czynności, takich jak podnoszenie przedmiotów, sięganie nad głowę oraz pchanie lub ciągnięcie.