Jak poprawić Bunions

bunions jestodchylenie złącza big- toe , który powoduje ból podczas chodzenia i tworzy duży guz na boku stopy, według autorów " The Good Foot książce . " Wbrew powszechnemu przekonaniu , bunions nie są spowodowane wyłącznie przez noszenie źle dopasowanych butów , ale były już związane z genetyką . Chociaż tymczasowe leczenie bunions to ponad -the-counter leki przeciwbólowe lub zastrzyki steroidowe ,jedynym sposobem, aby poprawić bolący guz jest mieć zabiegu chirurgicznego następuje na sobie buty , które uniemożliwiają nieprawidłowy pronacji , które zapobiegają tworzeniu przyszłych bunions . Rzeczy, które musisz
niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) Zbiory Mościć wkładek obuwniczych
pad bunion
zimny kompres
Pokaż więcej instrukcji
1

brać leki , gdy wystąpi ból . Niesteroidowe leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen , zmniejszenie zapalenia stawów spowodowanych podrażnieniem ze szczelnych butów. Należy pamiętać jednak, że tylko leki przeciwzapalne, w leczeniu stanów zapalnych , nieprzyczyna Twojej bolący guz .
2

Zastosuj zimny kompres lub lód pakiet aby zmniejszyć ból i stan zapalny . Nie stosuje się zimne okłady bezpośrednio na skórę , gdyż może to powodować podrażnienie skóry. Zawiń go w ręcznik lub szmatkę pierwszy . Jeśli twój bolący guz powoduje wysoki poziom bólu , pobyt z dala od stopy , aż ból ustępuje .
3

Używaj wkładki do butów , gdy jesteś na nogach . Wkładki do butów może zapobiec nietypowy ruch podczas chodzenia oraz zmniejsza ryzyko dalszego uszkodzenia twojej bolący guz , zgodnie z Mayo Clinic .
4

Noś wygodne buty . Twoje buty powinny być luźne , aby uniknąć ocierania na bolący guz . Unikaj obcasy wyższe niż 2 cm , ponieważ mogą one zmusić stopę do nienormalnie pronuj . Zgodnie z Mayo Clinic , Twój but powinien mieć nosek szeroki i głęboki , aby uniknąć podrażnienia bolący guz . Można także zastosować podkładkę bolący guz na bolący guz , w celu stworzenia bariery pomiędzy buta i stopy. Należy nadal nosić wygodne buty , nawet jeśli zdecydujesz się na operację dla usunięcia bolący guz w celu zapobieżenia w przyszłości powstawaniu Zespół cieśni kanału nadgarstka .
5

poddać się operacji . Zabieg chirurgiczny można poprawić połączenie big- toe usuwając bolący guz . Chirurgia w zakresie od opcji po prostu usunięcie guza do łączenia ze sobą stawów bunions aby zapobiec tworzeniu się w przyszłości . Chirurg może również poprawić swój bolący guz , usuwając część swojej kości , aby wyprostować palec , zgodnie z Mayo Clinic . Imperium