Co Witaminy CzyKobieta Weźmy na wysoki poziom cholesterolu ?

Wysoki poziom cholesterolu stawia osoby na ryzyko cukrzycy , udaru mózgu i choroby serca . Zbyt dużo cholesterolu przylega do ścianek tętnic i może utrudniać przepływ krwi. Istnieje wiele sposobów , aby obniżyć poziom cholesterolu , w tym przyjmowania suplementów witaminowych. Znaczenie

oznaki , objawy i zagrożenia związane z wysokim poziomem cholesterolu mogą trwać wiele lat , aby zamanifestować i stać się zauważalne. Proste badanie krwi regularnie zaleca się sprawdzić poziom cholesterolu .
Zbiory Rozważania

Zmiany w stylu życia ma ogromny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu . Obejmuje to : zdrowe , niskotłuszczowe pokarmy , ćwiczenia , utrzymanie zdrowej wagi , nie palenie , i przyjmuje leki przepisane przez lekarza . Suplementy witaminowe mogą pomóc . Imperium funkcji

badania przeprowadzone na Tufts University wykazały, żewyższy poziom witaminy C w organizmie , tym większe poziom HDL ( dobry cholesterol) . Robert A. Jacob , Ph.D.,chemik z amerykańskiego Departamentu Rolnictwa Zachodniej Human Nutrition Research Center w San Francisco , sugeruje również witaminę C , aby obniżyć poziom cholesterolu . Zaleca się codziennie suplementy 250 miligramów .
Cechy

docent Balz Frei , Ph.D., przy Boston University School of Medicine odkryli, że witamina E pomaga zapobiegać narastanie płytki nazębnej w tętnicach . Dodatkowe opłaty w wysokości 100 mg są sugerowane .
Insight

Jane Brody zgłoszone w artykule w New York Times , że witaminy z grupy B , w szczególności witaminy B6 i kwasu foliowego , może chronić kobietę z chorobą niedokrwienną serca i wysoki poziom cholesterolu . Cytowany w artykule był dr Eric B. Rimm z Harvard School of Public Health , szef badań , który powiedział, że dwa do trzech razyprąd zalecanego dziennego spożycia dla kwasu foliowego i B - 6 jest optymalny do gromadzenia i maksymalny potencjał obniżyć ryzyko .
Potencjalne

Omega - 3 kwasy tłuszczowe mogą być korzystne w zmniejszaniu poziomu cholesterolu . Mogą one przyczynić się do zmniejszenia stężenia triglicerydów i zapobiec stwardnienie tętnic . Imperium