Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu z cynamonem

Możesz myśleć cynamonu jako przyprawy , które należy w słodkie potrawy , takie jak szarlotka czy ciasteczka . Ale dodanie cynamonu do diety może pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu . To nie znaczy jednak, że można zacząć deser większą część posiłków . Korzystanie cynamon z umiarem wykazano , aby zapewnić znaczne korzyści zdrowotne dla osób z wysokim poziomem cholesterolu i /lub cukrzycy , według artykułu "Spice nie jest" z emisji lutego 2007 r. prewencji . Instrukcja
1

Kup cynamon w jakiejkolwiek formie. Świeże lub już zmielony w słoiku , cynamon jest cynamon i korzyści są takie same dla obniżyć wysoki poziom cholesterolu . Zakup najbardziej opłacalną formę lub jedno z nich, największy sens dla Ciebie .
2

Zrób plan diety , który zawiera cynamon w codziennej reżimu . Pamiętaj, że umiar jest ważny . Nie dodatkowe słodycze do dnia, jak to przeciwdziałać , co chce osiągnąć.
3

Dodaj cynamon do ulubionych pokarmów . Musisz tylko między 1/2 łyżeczki . do 2 łyżeczki . każdy dzień. Nie musisz zrobić specjalny plan posiłków na włączenie cynamonu do diety . Cynamonu sprawia, wspaniały dodatek do kawy, gorące kakao , warzywa , a nawet mięso. Imperium