Jaki jestdopuszczalny zakres Cholesterol

? Numery badań cholesterolu może być mylące , zwłaszcza, jeśli nie znasz ich znaczenia . Po określeniu tego, co zdrowy poziom cholesterolu i dlaczego są one ważne , można dokonać wykształconych wyborów , jak je kontrolować . Identyfikacja

Cholesterol jestgromadzenie się płytki nazębnej wzdłuż ścian tętnic . Ostatecznie ,zwężenie dróg utrudnia przepływ krwi do serca i mózgu .
Rodzaje

cholesterolu HDL jest uważany za " dobry ", ponieważ przenosi cholesterol z dala od arterii . Wyższy poziom HDL zmniejsza ryzyko zawału serca . LDL jest określany jako "zły " cholesterol , gdyż tworzy się w tętnicach i zwiększa ryzyko chorób serca . Całkowity cholesterol jestmiarą HDL , LDL i trójglicerydów w organizmie . Imperium Zakresy

Optymalny poziom HDL są 60 mg /dl lub więcej, oraz optymalny poziom LDL są pod 129 mg /dl . Doskonale całkowity poziom cholesterolu spadnie poniżej 200 mg /dl .
Znaczenie

Należy dokonać zmian w diecie i stylu życia , czy poziom cholesterolu jest między 200 a 239 mg /dl , w celu aby zapobiec osiągnięciu ilości powyżej 240 mg /dl. Posiadający numer w bardzo dużym zakresie podwaja ryzyko choroby niedokrwiennej serca .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

pożądanych poziomów cholesterolu , monitorować spożycie cholesterolu . Należy zwrócić szczególną uwagę na nasycone i tłuszcze trans , których wiadomo, że podniesienie stężenia cholesterolu. Utrzymać zdrową wagę , ćwiczeń i unikać palenia . Ponadto, porozmawiać z lekarzem na temat leków obniżających poziom cholesterolu . Imperium