Czy olej roślinny obniżyć poziom cholesterolu we krwi ?
Z wszystkich wiadomości na temat cholesterolu , większość osób szuka sposobów kontroli i obniżyć swój poziom cholesterolu . Istnieje wiele leków, skierowane bezpośrednio do cholesterolu obniżania poziomu cholesterolu , a także wskazówki, jak jeść prawo , aby pomóc utrzymać go w dół . Jedną ze strategii omówiono ostatnio gotuje z oleju roślinnego . Czym jest cholesterol ?
Cholesterol jestnormalne i konieczne substancja w organizmie . Jestwoskowatej substancji tłuszczu i podobne , które są niezbędne w celu zapewnienia błon komórkowych , jak również pewnych hormonów steroidowych . Jest to dokonywane w wątrobie i używane do kwasów żółciowych , aby pomóc trawienia tłuszczu. Zbyt dużo cholesterolu , jednak może gromadzić się w krwiobiegu i w konsekwencji zapchać tętnic , powodując chorobę wieńcową serca. Gdy tablica rozwija się w tętnicach i utrudnia przepływ krwi , nie może uzyskać wystarczającej ilości tlenu do serca . Jeślipodaż tlenu jest odcięty przez dłuższy czas ,zawał serca jest nieuniknione .
Dieta wpływa na poziom cholesterolu
jest dobry cholesterol i zły cholesterol . Złego cholesterolu LDL , znany jako lipoprotein niskiej gęstości cholesterolu , który dostarcza do organizmu. HDL lipoprotein wysokiej denisty , który usuwa cholesterol z organizmu. Wszystko, co jesz zawiera jedną lubdrugą. Gotowanie z masła i niektórych olejów może byćzagrożenie dla podniesienia poziomu LDL we krwi . Jest tak dlatego, masło, margaryna są uważane za wysokie w polysaturated tłuszczów . Jednakże , w większości olejów z orzechów i wykonane warzywa są naturalnie niższe stężenia LDL. Dlatego olej roślinny jestzdrowy wybór; naturalnie obniża LDL . Imperium Olej roślinny może zmniejszyć poziom cholesterolu ?
Olej roślinny jest wykonany z roślin i produktów roślinnych . Wszystko, co jest wykonane z warzyw lub warzyw jest zdrowsze niż alternatywa . Rośliny zrobić produkt o nazwie fitosterole . Fitosterole są substancje chemiczne, które blokują jelita z pochłaniającego cholesterolu , co z kolei obniża poziom cholesterolu LDL we krwi . W badania oleju roślinnego i jej wpływ na poziom cholesterolu , okazało się, że przy użyciu oleju roślinnego w gotowanie zmniejsza poziom cholesterolu we krwi .
Ile Olej roślinny należy jeść ?
Mimo że olej roślinny ma pozytywne aspekty , to należy z umiarem . Możesz używać kilku różnych olejów do gotowania z , takie jak oliwa z oliwek , która jest kolejnym dobrym oleju i olej kukurydziany .
Zbiory Rozważania
Zawsze najlepiej rozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety , szczególnie jeśli już napotkał problemy z cholesterolem . Tworzenie specjalnej diety jest czasami konieczne do obniżenia poziomu cholesterolu , lekarz może mieć specjalną dietę , aby śledzić , które pomogą Ci osiągnąć ten cel . Lekarz zdecyduje , ile oleju roślinnego należy włączyć do swojej diety , a ile będzie korzystać ci . Imperium
