Jakie są objawy wyczerpania fizycznego?

Do typowych objawów wyczerpania fizycznego należą:

- Uczucie nadmiernego zmęczenia lub znużenia pomimo wystarczającej ilości snu

- Trudności w wstawaniu rano z łóżka

- Potrzeba częstych drzemek w ciągu dnia

- Zmniejszona aktywność fizyczna i obniżona wytrzymałość

- Spowolniony czas reakcji i upośledzone podejmowanie decyzji

- Zwiększona drażliwość, wahania nastroju i wrażliwość emocjonalna

- Zwiększona podatność na choroby i infekcje

- Trudności z koncentracją i upośledzenie funkcji poznawczych

- Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub niespokojny sen

- Niewyjaśniony ból lub tkliwość mięśni

- Bóle głowy lub migreny

- Bóle brzucha, zaparcia lub biegunka

- Zmniejszony apetyt lub przyrost masy ciała

- Zawroty głowy i oszołomienie

- Niewyraźne widzenie lub wrażliwość na światło

- Zwiększony poziom niepokoju i stresu

- Uczucie przytłoczenia lub niemożności poradzenia sobie z codziennymi czynnościami