Najlepszy sposób spać z przeciążeniem

Zatory , które jest spowodowane przez obrzęk tkanki w podszewka nosa , może zakłócać normalnego oddychania i poczucie osobę poszkodowaną w zapachu i smaku , w uzupełnieniu do ingerowania w ich zdolność do spania . Na szczęście , kilka różnych metod łagodzenia objawów zatory mogą być stosowane w celu uzyskania resztę niezbędnych do wydajności i zdrowia. Instrukcja
1

Take over-the -counter lekarstwo . Wiele nocnymi środki przeziębienia i grypy tymczasowo zmniejszyć tłok , a niektóre mają pomocy snu , jak również.
2

Zmiana stanowiska . Podnosząc głowę lekko umieszczając dodatkową poduszkę pod nim lub śpi w leżaku zamiast łóżka może pomóc zmniejszyć ciśnienie i duszności spowodowane przez zatory , które mogą utrudniać zaśnięcie .
3

Użyj nawilżacza , aby wygenerować wilgotne powietrze, które mogą pomóc złagodzić objawy zatorów czasowo . Krople do nosa lub strumień może być również używany do tego celu . Imperium