Jak zatrzymać kaszel Szybka

dokuczliwy kaszel może być kłopotliwe i niewygodne . Over -the-counter leki zmniejszające kaszel i kaszel krople tylko czasowo zmniejszyć objawy , ale niewiele robią , aby poradzić sobie z infekcją , podrażnienie, lub nagromadzenie śluzu w drogach oddechowych , które mogą być przyczyną kaszlu . Aby skutecznie łagodzą objawy podczas zatrzymywania kaszel , wykonać kilka prostych czynności . Rzeczy, które musisz
Water Obrazów nawilżacza lub wbudowaną zamrażarką Obrazów Miód
Pokaż więcej instrukcji Łódź Porady Foto 1

nawilżają ciało. Picie dużej ilości płynów pomaga rozluźnić żadnego śluzu lub flegmy może masz w piersi . Jeśli kaszel jest z powodu choroby , takie jak przeziębienie lub grypa, pobyt uwodniony jest z najlepszych sposobów, aby zmniejszyć czas jego trwania . Pić co najmniej osiem szklanek 8 uncji wody dziennie . Spróbuj dodać cytryny lub soku z limonki do smaku.
2

Zwilż środowiska . Suche powietrze może przyczynić się do swędzenie gardła i suchy kaszel , więc spróbuj używać nawilżacza lub parownik do nawilżania atmosferę w Twoim domu . Ciepłe, wilgotne powietrze pomoże rozluźnić zatorów i uspokoić i otworzyć drogi oddechowe . Dodawanie olejki eteryczne takie jak eukaliptusa i mięty pieprzowej może przyspieszyć proces eliminowania nadmiaru śluzu , pobudzając jednocześnie płuca i wyczyszczenie nosa . Jeśli nie masz nawilżacza , spróbuj drapowania ręcznik na głowie , gdy uważnie pochylić się nad garnek wrzącej wody . Powoli wdychać pary na kilka minut . Powtórz kilka razy w ciągu dnia .
3

Spróbuj miodu . W jednym badaniu z udziałem dzieci w wieku 2 lat i starszych z infekcjami górnych dróg oddechowych , dwie łyżeczki miodu zostały wręczone uczestnikom przed snem . Badacze ustalili, żemiód był tak samo skuteczny jak over-the -counter leki zmniejszające kaszel na zmniejszenie nocnego kaszlu i poprawa jakości snu . James M. Steckelberg , MD Mayo Clinic internista , zaleca picia herbaty lub ciepłą wodę z miodem jako dobry sposób , aby uspokoić ból gardła i stłumić dręczące kaszel . Nigdy nie podawać miodu do dzieci w wieku poniżej 1 roku życia , ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym niemowląt .
4

Unikaj powietrzu substancji drażniących . Chemikalia z środków czyszczących lub odświeżaczy powietrza może podrażniać błony śluzowej gardła , kaszel i zaostrzają powoduje podrażnienie oczu , gardła i jamy ustnej . Podczas walki kaszel , unikać ostrych środków chemicznych do czyszczenia . Rzucić palenie , jeśli można i należy unikać sytuacji, w ​​których może być narażony na bierne palenie . Imperium