Rodzaje stresorów , które zwiększają podatność na przeziębienia u zdrowych osób dorosłych

Zapomnij obejmujące usta , gdy kichasz . Pittsburgh Studium zimno , reżyseria Sheldon Cohen , psycholog z Carnegie Mellon University , pokazuje, że stresory psychologiczne umieścić dorosłych ze zwiększonym ryzykiem dla przeziębienia . Ludzie z długoterminowych czynników stresowych --- te trwające dłużej niż jeden miesiąc --- były 2,2 razy bardziej narażone na przeziębić niż byli ludzie, którzy doświadczyli okresy krótkoterminowe stresu . Oto niektóre z najczęstszych źródeł stresu , które mogą prowadzić do spadku odporności na przeziębienia . Ciśnienia robocze

naprężenia związane z pracą , takie jak --- bezrobocia , niedostatecznego zatrudnienia , napięcia w miejscu pracy lub ciśnienia po prostu zarobkowej --- wykonane przedmioty, cztery razy bardziej prawdopodobne , aby złapaćprzeziębienie niż osób z sytuacji w pracy wolne od naprężeń . Imperium stres społeczna

stres społeczna może wydawać się , że wszystko jest w twojej głowie , ale może faktycznie osłabiają system odpornościowy , dzięki czemu można bardziej podatne na przeziębienia . Zastraszanie , interakcja z agresywnymi osobami lub przerażających sytuacjach społecznych ( takich jak wystąpień publicznych ) mogą spowodować stres społeczny. Ten czynnik jest także powszechne wśród nastolatków , młodzieży i dzieci, które często napotykają stresujących scenariuszy w szkole . Imperium strachu i niepokoju

Strach jest rzeczywiścieprzyczyną stres --- lub , jeśli chcesz , możesz zobaczyć stres jako łagodną formę strachu . Niezależnie od definicji , przewlekły lęk lub niepokój mogą nosić na ciele tak jak to robi na uwadze , co zdrowi dorośli bardziej podatne na przeziębienia i inne infekcje .
Zdrowie Zmartwienia

przewlekła , długotrwała choroba jest zdecydowanieformą fizycznego , jak i stres psychiczny . Nawet jeślichoroba nie jest twoje , mając przyjaciela lub członka rodziny, z przewlekłą chorobą może nosić na was psychicznie . Nawetgroźba choroby --- powiedzmy,mola , które jest potencjalnie rakowe --- przyczynia się do ogólnego stresu , czy rzeczywiście chodzi prawda.
Aging

To się zdarza każdemu , ale niektórzy dorośli wziąć to trudniejsze niż inne. Intensywne niechęć do starzenia się,niechęć do puścić swojej młodości , strach przed śmiercią , a nawetnienawiść do oznak starzenia --- takich jak zmarszczki lub menopauzy --- może byćogromny czynnik stresu w pozornie normalnego życia .
Zmniejszenie stresu

obniżenieliczby psychologiczne stresory w swoim życiu będzie można mniej podatne na przeziębienia , wzmocnić swój układ odpornościowy i daje pogląd na ogólną poprawę życie . Muzykoterapia , świadome pozytywne myślenie , medytacja , joga i ćwiczenia są wielkie sposobów łagodzenia stresu . Można nawet pójść na drinka z przyjaciółmi i odstresowanie jednocześnie ---nauka od Tom 64 " Urzędowym Psychosomatycznej Badań " wykazały, że przywiązanie i poparcie społeczne wśród dorosłych zmniejsza stres psychologiczny.
Imperium