Katar Remedy

głowa zimno , znany również jakoprzeziębienie , wpływa na górne drogi oddechowe, albo nos i gardło . Nagromadzenie śluzu w nosie i zatokach mogą czuć duży głowy lub obrzęk . Inne objawy obejmują głowy zimno kichanie , katar, łzawienie oczu , gorączka , kaszel, przekrwienie i zmęczenie . Jeśli uważasz, że maszgłowę zimno i nie zniknął i coraz lepiej w ciągu dwóch tygodniach, należy skontaktować się z lekarzem . Saline Nasal Spray

Saline spray do nosa można kupić w lokalnym sklepie spożywczym lub drogerii . Spray do nosa roztwór soli nie powinna być mylona z innymi ponad -the-counter leczniczych aerozoli do nosa , które mogą zawierać agresywnych środków chemicznych , które wysuszyć nosowych , powodując używanie sprayu do nosa to częściej . Spray do nosa roztwór soli zawiera tylko słonej wody , która nie wyschły zatok . Przed użyciem sprayu do nosa sól fizjologiczną , wydmuchać nos , aby pozbyć się wszelkiego flegmy zatok . Następnie , umieść końcówkę aerozolu w nosie i ściskać butelki podczas oddychania w. Powtórz z każdego otworu nosowego .
Breathing Rumianek STATYSTYKI

rumianku i pary będzie pracy , aby uspokoić objawy przeziębienia , takie jak zapalenia gardła , przekrwienie i napięty piersi . Kup rumianku torebki herbaty w lokalnym sklepie spożywczym . Gdy klatki piersiowej i głowy czuć zatłoczonych , wypełnić swoją łazienkę lub zlewozmywak z ciepłą wodą i zatrzymać odpływ . Umieścić czysty, suchy ręcznik na tył głowy , jak pochylić się nad zlewem . Rozciągnąć ręcznik nad zlewem więc bloki Twoja głowa wewnątrz z pary. Oddychaj powoli , na przemian przez nos , to przez usta . W razie potrzeby powtórzyć w klatce piersiowej lub zatoru głowy . Ten środek szczególnie przydatne dla nocy , gdy zatory mogą sprawić, że trudno spać . Imperium Cynk

Według Elson Haas, MD, dyrektor Kliniki Marin Prewencyjna medycyna , cynk może nie działać dla wszystkich, ale to nie pomaga skrócić czaszimno średnio cztery dni dla niektórych chorych . Cynk znajduje się w niektórych środkach spożywczych , w tym fasola, nasiona dyni i słonecznika , orzechy i produkty pełnoziarniste . Można również zakupić tlenek cynku w tabletce w lokalnym sklepie witaminy lub drogerii. Osiem miligramów jestzalecane dzienne spożycie cynku dla dorosłej kobiety , a jedenaście miligramów jestzalecana dzienna dawka dla dorosłego człowieka . Imperium