Jak pozbyć sięzimno Bez Medycyna

Gdy mamy do czynienia z zimnym, wiele osób lini prostej do apteczki . Istnieją jednak sposoby, aby na zimno bez over-the -counter leków . Naturalnych środków może przynieść szybkie rezultaty , i nie musisz się martwić o irytujących efektów ubocznych leków , takich jak senność , nudności lub pobudliwości . Instrukcja
1

Get dużo odpoczynku . Istnieją różne rodzaje przeziębień ; a jeśli masz zły zimno , za pobyt w domu z pracy lub szkoły . Twój organizm potrzebuje wystarczającego odpoczynku. Pozwoli to wzmocnić swój układ odpornościowy , i pozwalają walczyć przeziębienia i inne infekcje .
2

Gargle uśmierzać ból gardła . Donosowym skropliny i oddychania przez usta , w wyniku zatkania nosa może powodować ból gardła. Aby ułatwić tę zimną objaw , płukać gardło ciepłą wodą słoną lub ciepłej wody z cytryny .
3

Pij dużo ciepłych płynów . Trwa zatkanego nosa jestirytujące zimno objawem , który sprawia trudności w oddychaniu . Picia gorących napojów , takich jak herbata lub woda zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa . Dodatkowo , gorące płyny mogą łagodzić ból gardła lub szorstki , i zapobiec odwodnieniu . Biorąc gorący prysznic również łagodzi przeciążenia , ponieważ para wodna otwiera nosowych .
4

Weź suplementów witaminowych . Aby pozbyć sięzimna z lekami , trzeba wzmocnić swój układ odpornościowy . Weź multiwitaminy i pić dużo soku pomarańczowego . Cynk i tabletki witaminy C są pomocne , i herbatki ziołowe , takie jak zielona herbata zawierają przeciwutleniacze, które mogą przyspieszyć proces gojenia .
5

spać z głową podwyższone . Kaszel jest kolejnym objawem przeziębienia , które zazwyczaj wymaga leczenia. Aby złagodzić kaszel , przespać się z dwóch lub trzech poduszki pod głowę. Utrzymuje głowę podwyższone i zatrzymuje śluzu się wody do gardła . Dodatkowo naturalne pastylki gardła może zapewnić szybką ulgę . Imperium