Jak traktować zimie zimno

Zima jest jedną z najczęstszych pór roku dla osób rozwijać irytujące przeziębienia . Nie potrzeba wiele, aby złapać jednego z nich , ale poprzez egzekwowanie zapobiegania można utrzymać się z rozwijających się przeziębienia zimowych. Leczenia mroźna zima jest jak wiele innych przeziębienia i przy odpowiedniej pielęgnacji będziesz czuć się lepiej w krótkim czasie. To, czego potrzebujesz do dezynfekcji spryskać Foto
dezynfekcji rąk (opcjonalnie ) Łódź reszta Obrazów Proper leku Foto Dużo płynów

Pokaż więcej instrukcji
1

zasady higieny . Ciągłego mycia rąk i często dezynfekcji powierzchni mogą pomóc traktować zimie zimno . Możesz użyć sprayu do dezynfekcji rąk , tylko upewnić się, że zauważa, gdzieś na butelce , że pomaga zabijać wirusy . Wiele osób to zrobić, ponieważ ich ręce się raczej suchy od mycia ich tak często . Użyj środka dezynfekującego jak lizol do dezynfekcji wszystkich powierzchni , które ani żadnych chorzy członkowie rodziny często dotykają . To może być klamki , a zwłaszcza powierzchnie w łazience .
2

ćwiczeń i odpoczynku . Ćwiczenie może być ostatnią rzeczą, na głowie , gdy masz zimie zimno , ale może faktycznie korzystać ci . Dużo odpoczynku pomoże też tak spróbować złapać trochę snu każdej okazji .
3

Kontynuuj zdrowe nawyki żywieniowe . Nie możesz ochoty na jedzenie , ale jedzenie nutritiously mogą pomóc w leczeniu tej zimie zimno . Spożywać dużo świeżych owoców i warzyw , aby dać organizmowi składników odżywczych , których potrzebuje do walki z zimna.
4

Pij dużo płynów . Twoje ciało może stać się nawilżona , ponieważ nie masz ochoty na jedzenie lub picie w normalny sposób , jeśli nie mają zimno. Więc upewnij się, pić dużo płynów i spróbować wycisnąć trochę witaminy C , a także tam , aby pomóc dać układ odpornościowy impuls .
5

uniknąć uszkodzenia nawyków w stylu życia . Jeśli palisz należy uniknąć używania tytoniu . Jeśli pijesz chcesz unikać spożywania alkoholu . Najtrudniejszą rzeczą , aby uniknąć stresu , ale w trakcie jest więcej stresu niż zwykle może rzeczywiście zrobić zimą zimno gorzej. Postaraj się zrelaksować i unikać wszelkich innych stres , które mogą mieć swoją drogę , gdy jesteś pod pogody .
6

Weź właściwego leku. Dla zimy chcesz wybrać lek , skierowaną na konkretne problemy, cierpi na . Wybierz obkurczających błonę śluzową nosa i tłumiące kaszel , aby pomóc w leczeniu zimowych . Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie leku , a jeśli nie otrzymujesz żadnych wyników po sugerowanej ilości dni , można skonsultować się z lekarzem lub leki przełączników . Imperium