Jak czują się lepiej , gdy masz zimno

O zimno może być głównym utrapieniem . Możesz czuć się zmęczony , zepsuty i rozproszony z codziennych zadań . Dobrze jest przypomnieć sobie, że to, czy bierzesz leki , czy nie zimno ,zimno trwają średnio 7 do 10 dni. Na szczęście , w tym czasie , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby pomóc złagodzić swoje objawy przeziębienia , więc czujesz się lepiej w czasie przeziębienia. Instrukcja
1

Pij dużo wody . Pobyt uwodniony pomoże organizmowi walczyć zzimnem i będzie również pomoc w odkręceniu zatorów w klatce piersiowej . Pić co najmniej 64 uncji wody dziennie w czasie przeziębienia.
2

Get dużo odpoczynku . Jeśli normalnie spać osiem godzin, w nocy, iść do łóżka wcześniej i uzyskać co najmniej 10 godzin snu . Drzemki , jeśli to możliwe , także. Pierwsze wiele dobrego snu pomoże odpocząć ciała więc może zwalczyć wirusa powodujące przeziębienie. Jeśli masz problemy ze snem w nocy z powodu kaszlu , przy over-the -counter kaszel tłumiące może pomóc resztę całonocny .
3

Weź codziennych witamin i suplementy witaminowe . Witamina C i cynk suplementy są ważne w zwalczaniu infekcji komórek bakterii w organizmie . Jako sumienny o przyjmowanie witamin w czasie przeziębienia może pomóc złagodzić objawy.
4

Eat Chicken Noodle Soup . Jedzenie Chicken Noodle Soup może pomóc zmniejszyć objawy przeziębienia i poluzować zatok i zatorów w klatce piersiowej .
5

Gotowanie echinacea herbatę . Uważa się, że echinacea stymuluje białe krwinki wzmacniając w ten sposób układ odpornościowy . Jeśli zaczynają pić herbatę echinacea po pierwszym wystąpieniuzimno, możliwe jest wzmocnienie układu odpornościowego wystarczy mieć mniej poważne objawy przeziębienia . Imperium