Dlaczego rano Twoje przeziębienie jest większe?

Na wrażenie, że przeziębienie rano jest bardziej odczuwalne, wpływa kilka czynników:

1. Zatkanie nosa:Podczas snu organizm wytwarza więcej śluzu, co prowadzi do zatkania nosa i zatkania nosa. Kiedy budzisz się rano, zatory mogą osiągnąć swój szczyt, utrudniając oddychanie i powodując dyskomfort.

2. Odwodnienie:Podczas snu tracisz płyny poprzez oddychanie i pocenie się. Odwodnienie może zagęścić wydzielinę z nosa, utrudniając oczyszczanie nosa i potencjalnie pogarszając objawy przeziębienia.

3. Temperatura ciała:Podczas snu temperatura ciała w naturalny sposób spada, co może spowolnić reakcję układu odpornościowego. Gdy rano organizm zaczyna się rozgrzewać, układ odpornościowy staje się bardziej aktywny, co prowadzi do nasilenia objawów przeziębienia, takich jak kichanie, kaszel i katar.

4. Zwiększona wrażliwość:Po przebudzeniu możesz być bardziej wrażliwy na objawy przeziębienia. Ta podwyższona świadomość może spotęgować wrażenie, że rano przeziębienie jest silniejsze.

5. Ograniczona aktywność:W nocy zmniejszona aktywność fizyczna może dać więcej czasu na gromadzenie się śluzu. Kiedy się obudzisz i zaczniesz się poruszać, śluz może stać się bardziej zauważalny, przyczyniając się do poczucia, że ​​przeziębienie się pogorszyło.

Należy pamiętać, że postrzeganie nasilenia przeziębienia rano może być różne u poszczególnych osób. Podczas gdy u niektórych osób rano może wystąpić wyraźniejsze pogorszenie objawów, u innych może nie być zauważalnej znaczącej różnicy w ciągu dnia.