Jak obsługiwać Grief mądrości

W przypadku wystąpienia straty ,proces żałoby , że następuje obejmuje okres porażenia lub zaprzeczenia , a następnie możliwie głębokiego smutku i depresji . Nie ma określonego harmonogram , jak rozwija się ten proces , ale emocje często może być przytłaczająco stresujące . Osoby doświadczające smutku powinny podjąć kroki , aby dowiedzieć się na temat procesu i narzędzi , które mogą pomóc w tym trudnym okresie . Emocje mogą być przytłaczające i często nieprzewidywalne , więczrozumienie psychologii i środków pomocniczych pozwala obsłużyć większą mądrość smutek i cierpliwości . Instrukcja
1

Dowiedz się o żalu . Proces żałoby waha się od osób fizycznych . Niektórzy ludzie doświadczają oznaczone upadki w nastroju i zdecydowaną poczucie straty i smutku . Uczucia mogą zmieniać się szybko, i może czuć się utraty kontroli emocjonalnej . Wiedząc, że te doświadczenia są normalne jest ważnym aspektem pracy z żalu w zdrowy i produktywny sposób.
2

Tworzenie systemu wsparcia . Kiedy wystąpić znaczne straty , ważne jest, aby pozostać w kontakcie z ludźmi, którzy znają i rozumieją cię . Przyjaciół, bliskich i doradcy duchowi mogą odgrywać ważną rolę w zapewnianiu wsparcia przez obecną usłyszeć swoje uczucia lub biorąc aktywny udział w pomaganiu pracy poprzez praktyczne problemy i obowiązków związanych z twojej straty .

3

Szukajcie grup wzajemnego wsparcia i profesjonalnej pomocy . Grupy wsparcia dla smutku może zaoferować możliwość porozmawiania z innymi , którzy żyli lub żyją swoją samo doświadczenie . Dołączenie do grupy wsparcia może zaoferować pomocnych uwag , pomysłów i zrozumienia . Profesjonalne doradztwo oferuje możliwość pracy przez swojego żalu z osobnika, który jest przeszkolony , aby pomóc przetwarzać te trudne uczucia i zmiany.
4

Bądź aktywny wysiłek, aby upamiętnić swoją stratę. Pomniki , takie jak listy do utraconej ukochanej , uroczystości lub czynności symbolicznych , takich jak sadzenie drzew dla bliskiej osoby , to ważne sposoby ludzie oznaczające stratę . Przez upamiętnienia osoby lub zdarzenia , można stworzyć przestrzeń do pozytywnych myśli i wspomnień , nawet w obecności strat. W czasie, to pomoże Ci proces utraty i żałoby powoli prowadzi jej przebieg . Imperium