Sposoby Comfort Grief

Smutek jestnaturalnym sposobem reagowania na straty , które mogą się w wielu formach , ale szczególnieutrata bliskiej osoby . Smutek jestaspekt uzdrowienia i ważne jest, aby pozwolić sobie na odczuwanie emocji, które mają doświadczenie z żalu . Jednak , jeśli smutek pogłębia i nie mogą być złagodzone przez pomoc, należy zasięgnąć porady w celu określenia , czy cierpisz na depresję . Porozmawiaj
znaleźć kogoś zwierzyć w.

mówić o osobie, którą stracił . Zgodnie z Mayo Clinic , może pomóc otoczyć się z bliskimi , którzy będą wspierać Twój mówić o utraconych ukochanej . Grupy wsparcia lub konsultacji z proboszczem może również pomóc złagodzić objawy odczuwalne z żalu .
Ekspresja
Znajdź sposób na emocje się .

zapisywać swoje myśli w dzienniku może pomóc w radzeniu sobie z utratą . Płacz może pomóc złagodzić nagłe emocje wywołane moimi wspomnieniami swojej ukochanej . Będąc empatii do znajomego , kto doświadczył straty mogą poczuć się jak twój przyjaciel nie jest ona sama . Słuchając twojego przyjaciela może również pomóc jej pracy przez jej emocje .

Wspomnienia
znaleźć ujście , które pomogą Ci poradzić sobie .

Choć doświadczyli straty , można zachować pamięć ukochanej żywcem . Jeśli twój ukochany przeszedł na raka , angażowanie się w czynności , takie jak rak spacery może pomóc uczcić osobę . Darowizny na rzecz organizacji lub sadzenia w ogrodzie może być pocieszające .
Znalezienie Siła
Foto Smutek jest różnie w związkach.

Jeśli ty i twój partner doświadcza smutku razem , może czuć się przytłoczony. Smutek może stawiać nacisk na relacje. Każdy inaczej radzi sobie z cierpieniem i może być trudno pocieszać się nawzajem , jeśli smucić inaczej . Znalezienie sposobu na kompromis , jak przeżyć smutek może pomóc poruszać się do przodu.
Radzenie sobie

Niektóre dni , które mogą obejmować wakacji lub urodzin może powodować strach zdarzeń . Jeśli przygotujesz się do imprezy , można znaleźć komfort wiedząc , że można znaleźć sposób, aby uczcić swoją ukochaną osobę , a nie czując poczucie bólu . Imperium