Sposoby Comfort Grief
znaleźć kogoś zwierzyć w.
mówić o osobie, którą stracił . Zgodnie z Mayo Clinic , może pomóc otoczyć się z bliskimi , którzy będą wspierać Twój mówić o utraconych ukochanej . Grupy wsparcia lub konsultacji z proboszczem może również pomóc złagodzić objawy odczuwalne z żalu .
Ekspresja
Znajdź sposób na emocje się .
zapisywać swoje myśli w dzienniku może pomóc w radzeniu sobie z utratą . Płacz może pomóc złagodzić nagłe emocje wywołane moimi wspomnieniami swojej ukochanej . Będąc empatii do znajomego , kto doświadczył straty mogą poczuć się jak twój przyjaciel nie jest ona sama . Słuchając twojego przyjaciela może również pomóc jej pracy przez jej emocje .
Wspomnienia
znaleźć ujście , które pomogą Ci poradzić sobie .
Choć doświadczyli straty , można zachować pamięć ukochanej żywcem . Jeśli twój ukochany przeszedł na raka , angażowanie się w czynności , takie jak rak spacery może pomóc uczcić osobę . Darowizny na rzecz organizacji lub sadzenia w ogrodzie może być pocieszające .
Znalezienie Siła
Foto Smutek jest różnie w związkach.
Jeśli ty i twój partner doświadcza smutku razem , może czuć się przytłoczony. Smutek może stawiać nacisk na relacje. Każdy inaczej radzi sobie z cierpieniem i może być trudno pocieszać się nawzajem , jeśli smucić inaczej . Znalezienie sposobu na kompromis , jak przeżyć smutek może pomóc poruszać się do przodu.
Radzenie sobie
Niektóre dni , które mogą obejmować wakacji lub urodzin może powodować strach zdarzeń . Jeśli przygotujesz się do imprezy , można znaleźć komfort wiedząc , że można znaleźć sposób, aby uczcić swoją ukochaną osobę , a nie czując poczucie bólu . Imperium