Jak znaleźć ukojenie

Smutek i żal są doświadczane przez wszystkich i muszą być przepracowane . Czasem strata jest tak wielka, że ​​wydaje się, że nigdy nie będzie w stanie przezwyciężyć smutek . Jest to dalekie od prawdy . Kiedy jesteśmy w stanie zrozumieć nasze uczucia , zaakceptować i uznać je , możemy nauczyć się tolerować i ostatecznie złagodzić ból . To wymaga czasu , ale z delikatnym nakładem pocieszenie można znaleźć . Znalezienie pocieszenia jestważna lekcja , która będzie służyć nam przez całe życie . Rzeczy, które musisz
Pen Obrazów papier Obrazów przyjaciół Łódź Rodzina
Pokaż więcej instrukcji Filmy Praca przez ból
1

pogodzić się z tym, jak się czujesz. Przyznaj swoje uczucia do siebie , pisząc je lub dzieląc je z zaufanych przyjaciół . Zaprzeczenie tego, co się stało, a twoje uczucia uniemożliwia odzyskanie . Potwierdzić swoje uczucia , aby zrobić pierwszy krok w kierunku uzdrowienia.
2

Wyraź swoje emocje . Płakać , jeśli trzeba . Puścić smutek , ból i gniew , że jesteś uczucie , pozwalając sobie na odsłonić ich bez wyroku lub wstydu .
3

Oderwij się od negatywnych myśli . Rozwiązać , aby pozwolić sobie na leczenie. Zobowiązać się do siebie , że nie będzie powtórzenia negatywne wydarzenia w twoim umyśle , winy , ataku lub spowodować więcej bólu i cierpienia dla siebie lub innych.
4

Przejrzyj wszystkie rzeczy, które są w twoim wdzięczny życie . Pamiętaj, wszystkich ludzi , zdarzeń i błogosławieństwa , które obecnie mają . Ugruntować ducha wdzięczności w twoim sercu i umyśle . Nie pozwól jej odejść .
5

Ciesz się . Spędzać czas z przyjaciółmi i bliskimi. Udziału w pozytywnych działaniach społecznych . Otaczać się naturą i pięknem. Przejście do przodu w kierunku swoich celów w życiu z wiarą i odwagą . Imperium