Suplementy dla serotoniny

Serotonina jest ważnym chemiczne w mózgu , która wpływa na nasze nastroje . Osoby o zbyt małej serotoniny cierpią na depresję i inne problemy . Wielu ludzi, którzy są z rozpoznaniem depresji kończy się przy booster serotoniny recepty , takie jak Prozac czy Zoloft . Dla pacjentów , którzy chcą spróbować zwiększyć ich serotoniny bez recepty , może być suplementy, które mogą pomóc . Kwasy tłuszczowe omega 3

Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania mózgu . Poprawiają one przekazywanie impulsów nerwowych . Serotonina jestneurotransmiterem i jest bardziej skuteczna z ogólną poprawę funkcji mózgu. Omega 3 znajdują się w ryby, olej lniany i olej z pierwiosnka , a spożywanie przynajmniej jednej porcji każdego dnia jest korzystne . :
Dziurawiec

herb, który był używany przez wieki jako wzmacniacz nastroju . Naśladuje serotoniny przez zwiększenie funkcjonalności i wydajności neuroprzekaźników , a także zwiększa wytrzymałość sygnałów nerwowych. Mimo, że nie zwiększy produkcję serotoniny , przez zwiększenie przekaźnictwa nerwowego poprawia ogólną funkcję mózgu , które mogą pomóc w produkcji serotoniny . Imperium SAM

S- adenozylometioniny - czyli SAMe - jestaminokwasem, który powstaje, gdy metioniny i ATP ( adenozynotrifosforan ) łączyć . Działa w połączeniu z innymi aminokwasów i witamin z grupy B , to samo może poprawić funkcjonowanie mózgu , co z kolei zwiększa efektywność serotoniny , który jest naturalnie produkowany. Imperium