Jak stwierdzić, czy masz depresję

Każdego roku miliony Amerykanów cierpi z powodu depresji . Epizod depresji dotyka zarównomłodych istarych. Depresja ma również tendencję do uruchomienia w rodzinach . Posiadanie rodzica lub rodzeństwa z depresji zwiększa szanse na rozwój tej , którą można leczyć stan zdrowia psychicznego . Skorzystaj z tych kroków w celu określenia , czy ty lub ktoś kogo znasz jest łagodnie lub ciężkiej depresji . Nie ignoruj ​​oznak depresji . Umówić się na wizytę do lekarza , jeśli objawy depresji dłużej niż tydzień . Instrukcja
1

Uważaj na zmiany w diecie. Czy twój apetyt zwiększyć lub zmniejszyć ? Ludzie, którzy cierpią na chroniczną depresję zazwyczaj albo nad - lub pod - jeść jeść . Depresja jest stanem skrajności i cierpiących Depresja często angażują się w skrajności biegunowych nie typowych ich normalnych zachowań . Zmiany apetytu często towarzyszy zwiększenie masy ciała lub utraty wagi. Zmiany apetytu jestobjawem poważnej depresji .
2

Zwróć uwagę na swoje nawyki snu . Osoba może być również w depresji , jeśli zauważy się oznaki zwiększonej snu . Możesz sobie lub kogoś, kogo kochasz bardziej niż zwykle śpi , czy nie śpi w ogóle znaleźć . Pojawiają się one nie być cieszyć się życiem tak samo jak kiedyś , a oni zaczynają się wycofywać ze wszystkich rzeczy, które zazwyczaj znaleźć przyjemność w. drastycznych zmian w zachowaniu i przyzwyczajenia są typowe znaki i wskaźniki depresji.

3

zwrócić uwagę na poziom energii . Depresja może objawiać się uczuciem ciągłego zmęczenia fizycznego i psychicznego oraz letarg . Depresja często przychodzi wraz z uczuciem bezradności i beznadziejności stałej . Osoba, która jest w depresji doświadcza niewłaściwych uczucia i skojarzenia winy i własnej nienawiści . Jeśli Ty lub ktoś z Twoich znajomych jest pokazywanie któregokolwiek z powyższych objawów , ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem dzisiaj . Twój lekarz rodzinny może skierować pacjenta do specjalisty psychiatrii , którzy mogą traktować depresji .
4

Rozważ terapii . Oczekiwać Psychiatra w leczeniu depresji za pomocą psychoterapii i /lub anty - depresja lek terapię . Ważne jest, aby trzymać się z dala od alkoholu i narkotyków - co może sprawić, Depresja gorzej - i starać się utrzymać zdrowy styl życia poprzez spożywanie dobrze zbilansowanej diety i regularne ćwiczenia fizyczne i sen . Szukajcie relacji wspierających i pamiętaj, że nie ma się czego wstydzić , jeśli ty lub ktoś kogo znasz zdiagnozowano depresji . Imperium