Twórcze sposoby radzenia sobie z cierpieniem
Istnieje wiele powodów, dlaczego ludzie doświadczają smutku , jeden z głównych powodów jest śmierć bliskiego przyjaciela , członka rodziny lub innej bliskiej osoby. Smutek może powodować, że ludzie mają wahania nastroju , płaczę często , odciąć się innych ludzi w ich życiu i chwilach doświadczenie gniewu . Smutek może byćpoważna choroba , czy nie zająć. Medytacja Medytacja to wspaniały sposób , aby zmniejszyć lęk , stres i smutek . Korzystanie medytację jako sposób na pozbycie się smutku daje umysłowi szansę , aby usunąć ból i cierpienie , i pozostawia czas na relaks . Według " Bezpłatne katalogu Terapii , " medytacja może obniżać ciśnienie krwi , co jest czymś, co może być podniesiona , gdy podkreślał , jak wtedy, gdy do czynienia z cierpieniem .
Aromaterapia
Aromaterapia wykorzystuje esencje roślinne , po prostu wdychając te esencje , zgodnie z " Bezpłatne katalogu Terapii ", może pomóc zmniejszyć skutki stresu . Użyj kadzidło w leczeniu lęku i beznadziejności , ponieważ uspokaja system nerwowy . Lawenda uspokaja i salda , pomaga zwalczać zmęczenie i niepokój i może pomóc z wahania nastroju i szoku . Majeranek jest również uspokajające i pomaga zrelaksować indywidualny czynienia z żalu i zdenerwowania . " Umysł , nastroju, i Emotion " stwierdza , że Rose jestnajlepszy olejek do smutku , ponieważ łagodzi emocje , podnosi serce i bitew smutek, wyczerpanie emocjonalne, rozczarowanie i smutek . Imperium dzienniku
dzienniku mogą pomóc uczucia żalu się , uwalniając ich na świat . Napisz w czasopiśmie o utraconej osoby i uczucia smutku lub gniewu . To może być również wykonany w jakimś notatniku , włączając pamiątek zmarłego . Ta sama sztuczka działa w kontaktach z żalu nad kimś poruszającego daleko
Terapie alternatywne leczenie Inne
Muzyka jest sugerowane przez " pamięci , nastroju i emocji , jak" korzystne kreatywny sposób , aby zmniejszyć cierpienie . Muzyka , jak medytacja może pomóc złagodzić umysł i pomagaosoba puścić negatywnych emocji . Inne alternatywne metody leczenia , takie jak masaż i akupunkturę , może pomóc złagodzić smutek poprzez rozluźnienie całego ciała , nie tylko umysł. Imperium
Następny artykuł:Jak podnieść serotoniny Bez Pigułki
Poprzedni artykuł:Sposoby na osłodę życia
depresja
- Jak Elevate serotoniny Naturalnie
- Naturalne środki zaradcze dla depresji w okresie okołomenopauzalnym
- Pierwotnego i wtórnego Depresja
- Skutki uboczne leczenia depresji Shock
- Cel biologiczna Sadness
- Jak pokonać depresję i Negatywne Self Image
- Jakie są przyczyny epizodem depresyjnym ?
- Metody Zwiększenie serotoniny