Sposoby radzenia sobie z cierpieniem

Smutek jestemocjonalna reakcja smutek , dezorientacja i ból serca po stracie kogoś lub coś, co było dla Ciebie ważne . Mimo, że smutek jest związany przede wszystkim ze śmiercią , może byćnaturalną reakcją na utratę pracy , a nawet rozwód . Proces żałoby jest jeden, który ma na celu pomóc uzdrowić emocjonalnie i psychicznie , dlatego ważne jest, aby spróbować pewnych życiowych praktyk w celu zapewnienia, że Twoja odpowiedź żałoby jestzdrowy jeden . Znaleźć inspirację

Po stracie bliskiej osoby , większość ludzi jest mnóstwo wspomnień ozmarłym . To przez tych wspomnień , które można znaleźć inspirację . Może twój ukochany miał dobre poczucie humoru , hojnego serca lub opieki natury wolne , bez względu na ich silne garnitur, szanować je , pozwalając, by ich życie inspirować

Gdy strata jestpraca lub. małżonek z powodu rozwodu , za to, co otrzymałem od sytuacji przed podziałem . Dziecko ,pozytywny nawyk życia i mądrości , to tylko niektóre z korzyści, jakie można czerpać z małżeństwa . Nowych przyjaciół i nabyte umiejętności są często produkowane z zatrudnienia .
Medytować
Medytacji jest więcej o kierowanego procesu myślowego niż pozostając w pewnej postawy.

Medytacja to technika relaksacji opiera się na ognisku przewodnikiem myśli . Medytacja jest nie tylko dobre dla de - podkreślając , że jest to dobra praktyka, dla kogoś, kto jest zatroskana . W czasie żałoby to naturalne, aby czuć się przytłoczeni , bo dla wielu ludzi w żałobie odbywa się z codziennych sprawach wymagających ich uwagę , takich jak płacenie rachunków i dbanie o innych.

Medytacji dać sobie szansę , aby wstrzymać i organizowania Twoje myśli . Jeżeli jesteś religijny , można włączyć do czasu modlitwy medytacyjnej . Imperium pomóc innym

Grieving prowadzi do depresji , w większości przypadków , gdyosoba nie angażować się w inne działania , zamiast tego pozwala on sam być zanurzony w powtarzających się myśli o jego katastrofalne straty i jak to czuje . Pomagając ktoś oferuje wypoczynek w tym cyklu myślowego . Przez dotarcia do pomocy lokalnej organizacji non-profit , wolontariat swój czas na rzecz organizacji charytatywnej lub po prostu znaleźć sposób , aby pomóc komuś innemu , angażują się w zdrowym wylotem do czynienia z cierpieniem .

Beth Izrael diakonisy Medyczny centrum ,szpital kliniczny z Harvard Medical School , wymienia poczucie dobrobytu , pomaga w leczeniu przewlekłego bólu iobniżenia depresji jako dodatkowy , studiował korzyści z pomagania innym .
Tworzenie Memorial

żalu z powodu utraty bliskiej osoby , z obawy, żezmarły będzie zapomniany jest uniwersalny . Gdzieś w domu stworzyć małą pamiątkę . W kulturze latynoskiej , odbywa się to poprzez umieszczenie świec i różaniec w pobliżuzmarłego obrazu . Niech twój pomnik być umieszczony w miejscu, w którym można obserwować go bez przerywania innych zadań w domu .

Poświęcić pewien dzień miesiąca lub roku , kiedy będzie można zastanowić się nad życiemzmarłego. Pomoże to zmniejszyć lęk , że twój ukochany będzie zapomniane i będzie również okazją do podzielenia się wspomnienia i zdarzenia, które doświadczyły z nimi, kiedy oni żyli ci . Imperium