Zima i Depresja

Depresja , która jest czasami nazywana ciężkie zaburzenie depresyjne lub zaburzenia unipolarny, tochoroba psychiczna charakteryzuje się przygnębiony lub smutny przez dłuższy czas . Często depresja zaczyna się w okresie zimowym. Ten rodzaj depresji nazywa sezonowe zaburzenie afektywne , lub smutny . Istniejekilka możliwości leczenia tej wspólnej rodzaju depresji . Objawy depresji

Depresja charakteryzuje smutnych uczuć , które trwają przez co najmniej dwa tygodnie. Może także powodować inne objawy emocjonalne , takie jak drażliwość, uczucie bezwartościowości lub beznadziejności , i nadmierne poczucie winy . Często ludzie z depresją czują zmęczenie i nie cieszyć się działalności kiedyś cieszyć . Depresja może również przejawiać się fizycznie , często jako brak lub zwiększenie apetytu i przyrost lub utrata masy ciała . To może mieć wpływ na sen , powodując bezsenność , nadmierne spanie . Depresja może mieć nawet objawy poznawcze , takie jak trudności z koncentracją lub podejmowania decyzji .
Choroba afektywna sezonowa

Sezonowe zaburzenia afektywne to rodzaj depresji , które ustawia się lub rozpoczyna się w w miesiącach zimowych . W przeciwieństwie do innych rodzajów depresji , może to poprawić jak wiosna przychodzi na . Często jest tocykliczne , powtarzające się zaburzenia - odzew czuć depresję każdej zimy i zaczynają czuć się lepiej każdego wiosna Imperium Powoduje

opracowanie . Alfred Lewy na Uniwersytecie Zdrowia i Nauki Oregon stwierdził, że większość objawów choroby afektywnej sezonowej są spowodowane rytmów ciała , które nie są zsynchronizowane z słońca. Częstociało dostaje zsynchronizowany ze słońcem powodu skrócenia dni zimy . Szyszynka , która reguluje rytmy ciała , wydziela hormon zwany melatoniny w nocy . Może to wpływać na cykl snu obudzić i inne rytmy . Kiedy robi się ciemno zbyt wcześnie w ciągu dnia ,szyszynka i cykl snu obudzić organizmu niezsynchronizowane . Terapia
Leczenie

Światło jestnajczęściej leczenia w chorobie afektywnej sezonowej . W terapii światłem jesteś narażony na działanie światła sztucznego , który naśladuje działanie promieni słonecznych . Terapia światłem często odbywa się w wcześnie rano, zanim słońce wzrosła , symulując wcześniejszą wschód słońca. Badanie , że spojrzał na wyniki kilku innych badań i zostało opublikowane w American Journal of Psychiatry wykazały, że terapia światłem był bardzo skuteczny w leczeniu objawów sezonowego zaburzenia afektywnego , ale mniej przydatne w leczeniu innych rodzajów depresji . SAD , który nie reaguje na terapię światłem jest często traktowane z leków przeciwdepresyjnych i psychoterapii , z których oba są stosowane w odniesieniu do wszystkich form depresji .
Rozpowszechnienie

Sezonowe zaburzenia afektywne jest znacznie bardziej powszechne w północnym klimacie , gdzie dzień może być bardzo krótki w zimie. Badania wykonane na Uniwersytecie Alaska w Anchorage , że ponad 9 procent osób badanych , z których wszyscy żyli w Fairbanks na Alasce , cierpiał na SAD . SAD dotyka kobiet niż mężczyzn i to w największym stopniu występuje u osób poniżej 40 roku życia niż te starsze. Imperium