Naturalne środki zaradcze dla menopauzy Kryzysu

Kobiety dopiero zaczynają podróż do menopauzy często stwierdzają, że jednym z objawów , że doświadczenie jest depresja . Dyskomfort gorąca, nieregularne okresy i retencji wody może podjąć opłat . Jeżeli depresja jest ciężka lub długotrwała , powinieneś zobaczyć z lekarzem opieki zdrowotnej do diagnozowania i leczenia . Ale jeśli masz łagodna lub umiarkowana depresja , istnieje kilka zioła, suplementy i ćwiczenia można spróbować , które powinny dać ci ulgę . Dwa ważne suplementy

St Dziurawca, z ​​jej składników hiperycyny hiperforyny i działa w taki sam sposób, jak Prozac , bez możliwości wystąpienia poważnych skutków ubocznych. Starożytni Grecy używali tego zioła w leczeniu depresji i zaburzeń nerwowych , takich jak lęk . Nieliczne skutki uboczne , które mogą być doświadczane z dziurawca są łagodne - głównie nudności , suchość w ustach i czułość

chemicznych mózgu 5 - HTP ( 5 - hydroksytryptofan ) jestprekursorem serotoniny w. mózgu i jest cenne w walce z depresją . Podczas dziurawiec i pracy Prozac zatrzymać wychwyt zwrotny serotoniny , 5 - HTP faktycznie pomaga produkować więcej , więc jest dostępny do poprawy jakości snu i pomóc zwalczać stres i niepokój . Dodatek ten jest dostępny w postaci tabletek i można kupić w każdej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością , a także w Internecie. Rozpocząć od przyjmowania jednej tabletki w czasie kolacji w pierwszym tygodniu. Możesz dodać tabletkę rano, tak długo, jak dobrze to znoszą; innymi słowy , jeśli to nie sprawi, że zbyt senny w ciągu dnia . Maksymalna dawka wynosi zazwyczaj cztery tabletki dziennie , dwa rano i dwa wieczorem .
Bioidentical Hormonalna terapia

Gdy mamy do czynienia z menopauzą i przed menopauzą , przedmiotem hormonalnej terapii zastępczej jest do góry. Odpowiedź współczesna medycyna jest na nieprzyjemne objawy menopauzy było przepisywać lub zwierząt syntetyczny estrogen pochodzący . Może to pomóc złagodzić objawy , ale nowe informacje sugerują, że leki te są związane ze wzrostem zachorowalności na raka piersi i mózgu u kobiet. Bezpieczniejsze i bez recepty , sposób zarządzania , w tym objawy menopauzy depresji , jest bioidentical terapia hormonalna . Bioidentical terapia hormonalna progesteronu pochodzące z roślin, które ulega metabolizacji w organizmie człowieka , tak jak własnego progesteronu. Zazwyczaj stosuje się w postaci kremu , soja pochodzące progesteron okazały się złagodzić problemy związane z dominacji estrogenów zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Tak zwane hormony płciowe rzeczywiście mają wiele miejsc pracy poza układu rozrodczego . Oni , wraz z hormonami tarczycy i nadnerczy produkowane , muszą być utrzymywane w równowadze dla optymalnego zdrowia fizycznego i emocjonalnego . Progesteron krem może być pomocne w tym. ImperiumPołączenie ciała i umysłu

ogólny stan zdrowia ma wiele wspólnego ze swoim stanem emocjonalnym . Gdy masz przewlekłe dolegliwości jak zaparcia, zatrzymanie wody lub zmęczenia , może mieć ogromny wpływ na perspektywy . Zdrowa dieta składa się z co najmniej 75 procent warzyw i owoców , dużo wody i regularnie umiarkowane ćwiczenia powinny dać ci przewagę w walce z menopauzą depresji . Pamiętaj , aby uzyskać wystarczająco dużo odpoczynku i czasu dla siebie , jak Twoje ciało zmienia się . Imperium