Metoda Sokratesa Terapia depresji

Depresja jest jednym z najczęstszych warunków zdrowotnych w Stanach Zjednoczonych . Zgodnie z Mayo Clinic , większość osób , które cierpią na depresję, są powtarzające się epizody objawów depresji w ciągu całego życia . Pracownicy służby zdrowia często zalecane długoterminowego programu leczenia . Skuteczne leczenie może zmniejszyć nawet poważne objawy . Jedną z możliwości leczenia jest terapia poznawcza, która używa sokratyczną metody , aby pomóc pacjentowi zdobyć informacje i wyjaśnienia znaczenia i uczucia poprzez przesłuchanie. Metoda Sokratesa w terapii poznawczo

Metoda Sokratesa jestrozmowa , w której dwie lub więcej osób, wspierają się nawzajem w znajdowaniu odpowiedzi na trudne pytania . Grecki filozof Sokrates wierzył, że to nie wystarczy po prostu nauczyć się faktów . Dobrze wiedzieć , trzeba działać w kierunku zrozumienia . To właśnie w tym rozumieniu , w którym można skorzystać , jeśli cierpią z powodu depresji .

Terapii poznawczej , negatywnych przekonań i zachowań , są identyfikowane i zastąpione zdrowymi i pozytywne. Opiera się ona na założeniu, że własne myśli, a nie innych ludzi lub sytuacje , określa , w jaki sposób zachowywać . Terapia poznawcza może pomóc zmienić sposób odczuwania i reagowania na niepożądane sytuacje .
Sokratycznej

poznawcza terapia używa metody Sokratesa w leczeniu depresji wyzwanie swoje przekonania i zachowania przez zadawanie pytań . Jest to znane jako sokratycznej . Może być stosowany do wyjaśnienia uczuć, znaczenia i konsekwencji. Można go także stosować do zbadania alternatywnych działania . W sokratycznej ,terapeuta zada szereg pytań , patrząc na przyczynę depresji . Terapeuta będzie również zachęcać do zadawania pytań o siebie , np. : "Jak mam wiedzieć ludzie robią sobie ze mnie ? " i " Czy mogą być tylko nawiązać rozmowę , a ja zabieram swoje słowa z kontekstu ? "

Gdyprzyczyną jest określony ,terapeuta będzie w dalszym ciągu za pomocą metody Sokratesa , aby zastąpić niechcianych przekonań i zachowań bardziej odpowiednie nich. Inne pytania są zadawane . Koncentruje się teraz buduje cię . Terapeuta może zadawać pytania w stylu: " W jaki sposób Twój nowy zrozumienie pomóc przezwyciężyć swój strach separacji ? " Tego typu pytania zmienić sposób postrzegania sytuacji i prawdopodobnie będzieskuteczne leczenie w radzeniu sobie z depresją .

W połączeniu z innymi możliwościami leczenia , lub jako terapia samodzielna , Sokratejska metody przesłuchania w terapii poznawczej może być skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z depresją . Porozmawiaj z lekarzem lub służby zdrowia psychicznego , jeśli uważasz, że to leczenie może być właśnie dla Ciebie . Imperium