Jak odkryć Pozytywne Self Image

Mając pozytywny obraz siebie i poczucie własnej wartości może prowadzić do wielu nagród w życiu , w tym poprawy relacji osobistych . Jednak nie każdy ma szczęście mieć pewność siebie i niskie poczucie obraz jestbardzo powszechny problem . Kilka wskazówek może pomóc ludziom w ich dążeniu do odkrywania własnego wizerunku silnego i zaufania . Instrukcja
1

wyznaczonych celów . Pomyśl o swoich marzeniach i co chcesz osiągnąć w życiu , czy to zawodowo lub osobiście . Osiągnąć pewną jasność co do tego, co to jest dokładnie to, że pragnienie i dowiedzieć się, jak masz zamiar to osiągnąć. Jeśli jestwzniosłe i trudne cel , podzielić niezbędne zadania , które trzeba wykonać je na mniejsze i łatwiejsze w zarządzaniu krokach . Należy również zapisać swoje cele w dół , więc nie kusi odchodzą od nich .
2

Bądź wierny , kim jesteś . Wiele osób cierpi z powodu złej obrazu siebie , ponieważ żyją swoje życie według tego, jak uważają inni chcą im . Zamiast martwić się o to, co myślą inni , a ich wyroki Ciebie , skupić się na tym, co czujesz jest dobre, a co do ciebie czuje się dobrze . To nie znaczy, całkowicie zamykanie porady , ale w końcu jestpanem własnego procesu decyzyjnego . Podobać się , a nie innych.
3

Quit porównań . Porównując się niekorzystnie na innych jestwalka , że nikt nigdy nie wygra . Bez względu na to , jak młody , szczupły , inteligentny i dowcipny może być , zawsze znajdzie się ktoś " lepszy ". Zamiast skupić się na tym, co sprawia, że ​​jesteś zadowolony z siebie i to, co można zrobić, aby podkreślić te cechy . Zatrzymaj koncentrując się na rzeczy , których nie można zmienić o sobie . Regularnie
4

ćwiczeń . Jeden świetny sposób , aby dowiedzieć się , w którym pozytywny obraz samego siebie jest poprzez angażowanie się w rutynowych ćwiczeń. Nie tylko można wykonywać pomóc Ci sprawny fizycznie ( co z kolei może mieć więcej pewności siebie ciała ) , może również czynić cuda na uplifting swój stan psychiczny . Wypracowanie podnosi poziom serotoniny w mózgu , które mogą pomóc w walce depresję i czuje się lepiej o siebie , naturalnie .
5

Zatrzymaj oddanie się w dół . To jest niemożliwe , aby postawić się w pozytywny sposób myślenia , jeśli nie przestaniesz obrażanie się , czy to o twoim wyglądzie , inteligencji , czy cokolwiek innego . Oprócz tworzenia negatywny ogólny nastrój , może też wpływ na to jak inni myślą i czują się o ciebie, co może przyczynić się do ich leczenia to samo (złego) sposób wyświetlania się . Zamiast obrażania się , potwierdza to, co jest dobre o sobie , jak Twoje umiejętności pisania i gotowania umiejętności.
6

uniknąć badając błędy . Każdy popełnia błędy w życiu , czy są torakiety naukowiec , zoolog i gospodyni . Żal dostaje się znikąd i po prostu pozostawia sobą użalać i tracić czas .
7

Zmierz swoje największe lęki . Pomyśl o tym, co to jest, że zastrasza Cięnajbardziej w swoim życiu , czy to mówiąc swój negatywny siostrę , jak naprawdę czuje o jej zachowanie lub zmianę kariery . Jeśli udało się przezwyciężyć i wygrać bitwę nad swoim strachem , może to pomóc w znacznie zwiększyć swój własny wizerunek .
8

Odżywiają się . Jednym ze sposobów , aby stworzyć pozytywny obraz samego siebie jest o dbanie o siebie . Można to zrobić poprzez spożywanie zdrowszej diety , czytanie literatury uplifting , angażując się w działalność wypoczynku (np. medytacji i jogi ) lub rozwija swoją wiedzę , czy jest z poznawaniem historii świata lub nauczenie się języka obcego .
Łódź 9

Masz wdzięczność . Chociaż to może być trudne do wdzięczny , gdy jesteś zdenerwowany o swoim życiu i czuję beznadziejna , ważne jest, aby przyjąć to, co masz w życiu , czy todobry przyjaciel , zdrowie lubhobby, które sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy i wypełnia cię . Koncentrując się na dobrych rzeczy w życiu można zrobić cuda na podniesienie pewności siebie .
10

zrobić coś dla innych . Być bezinteresowna . Zamiast myśleć tylko o sobie , myśleć o kimś innym . Wolontariuszem w schronisku z lokalnym kobiet. Angażować się w pracę społeczną , przyczyniając się seniorów z problemami z poruszaniem się lub zdrowia . Pomaganie innym może czujesz się świetnie o siebie , co z kolei może sprawić, że poczujesz się jak masz cel w życiu . Imperium