Jak mam powiedzieć rodzicom , że jestem przygnębiony ?

To nie jest rzadkością doświadczenie napady depresji , gdy jesteśnastolatkiem. Według teendepression.org , około 20 procent młodzieży w depresję , zanim staną się dorośli . Mimo, że większość epizodów depresji nastolatków podnieść w ciągu tygodnia lub dwóch , Ciebie nie. Jeśli spotykać się z przyjaciółmi i udział w swoich ulubionych zajęć nie jest przyciąganie cię z twojego smutku , to jesteś mądry, aby porozmawiać z rodzicami i powiedzieć im, że jesteś w depresji . Miejsce i czas

Wybierz spokojne miejsce , gdzie można porozmawiać z jednego lub obu rodziców w prywatnych. Poproś, aby przyszedł do pokoju , lub pójść na spacer . Po prostu powiedz im, że muszą porozmawiać . Byłeś uczucie depresji i potrzebuje pomocy .

Jeśli twój związek jest skalista i zostałeś twierdząc dużo , wybrać czas, kiedy nie jesteś w ogniu walki . Być może trzeba zacząć rozmowę od przeproszenia za wszelkie złe zachowanie. To powiedz im, że jesteś w depresji i nie wydaje się go uścisnąć .
Przygotowanie

Jeśli martwisz się o tym, jak masz zamiar dostać słowa z twoich ust , może chcesz do nich notatkę , lub wysłać do nich tekst lub e-mail . Powiedz mamie i /lub ojca ważne i chcesz się spotkać z nimi jak najszybciej .

Jeśli nie wiesz, jak masz zamiar wyjaśnić swoje uczucia , gdy rozkręcirozmowy , spisać wszystko, co chcesz powiedzieć z wyprzedzeniem . Nie musisz czytać tego, co napisał dosłownie , ale można mieć przy sobie , w dłoni lub w kieszeni . Następnie wystarczy wyciągnąć go , jeśli stracisz sposób podczas rozmowy . Imperium Uczciwość

Po powiedziałem rodzicom , że jesteś w depresji, dać im jak wiele szczegółów , jak to możliwe , aby mogli lepiej zrozumieć to, co przechodzisz i jak mogą pomóc. Powiedz im, jak długo byłeś smutny . Powiedz im, jeśli czujesz się zły lub jeśli masz ochotę krzywdzenia siebie lub myśli samobójcze . Pamiętaj : każdy czuje złość i prawie każdy miał myśli samobójcze w takim czy innym czasie . To nie sprawi, że szalony; to sprawia, że ​​jesteś człowiekiem .

Niech wiedzą, jeśli masz problemy w szkole . Czy zastraszany lub dokuczał ? Czy masz kłopoty z klas ? Czy ostatnio zerwać ze swoim chłopakiem lub dziewczyną ?

Wreszcie , powiedz im, jeśli masz jakieś problemy fizyczne , takie jak bóle głowy lub uczucie skrajnego zmęczenia . Czasami są powody fizyczne depresji ilekarz będzie wiedział, jak potraktować problem medyczny więc lepiej ponownie poczuć .
Wsparcie

Twoi rodzice prawdopodobnie będą chcieli zrobić wszystko, aby ci pomóc , ale jeśli martwisz się , że będziemy się gniewać czy rozczarowany , może chcesz miećzaufany brat, siostra lub przyjaciel siedzieć na rozmowy. Kolejną osobą, która naprawdę dobrze cię zna może pomóc wyjaśnić swoje uczucia depresji do swoich rodziców. Imperium