Jak radzić sobie z depresją Podczas Grief
1
określić, czy rzeczywiście w depresji . Depresja i smutek może mieć podobne objawy . American Cancer Society twierdzi , że depresja może być zróżnicowana w zależności od kilku czynników . Należą do nich uczucie bezwartościowe , wycofanie się z życia , czując się winny , że nie jest związany z utratą , nie jest w stanie funkcjonować , mając na urojenia i myśli o samobójstwie .
2
umówić się z lekarzem . Może on być w stanie potwierdzić , że jesteś w depresji , czy może on skierować pacjenta do psychiatry lub psychologa w celu potwierdzenia diagnozy . Odbywa się to zazwyczaj po mianowaniu oceny i badania przesiewowego .
3
Omów możliwości leczenia depresji . Może być traktowany przez lekarza lub służby zdrowia psychicznego , którzy was zdiagnozowano . Według Net Doctor, typowe opcje obejmują leków przeciwdepresyjnych lub terapii sesje . Możesz także połączyć opcje . Jeśli zdecyduje się na leczenie , można pracować na depresję , jak również manging smutek .
4
Śledź swój plan leczenia . Depresja jestparaliżujący emocje , które mogą podkopać motywację . To bardzo ważne , aby brać leki i uczestniczyć w sesjach terapeutycznych , nawet jeśli nie masz na to ochoty . Dokonać w oparciu o codzienne cele zgodne z planem i opisz swoje postępy każdego dnia . Imperium