Jak w leczeniu depresji i nerwica lękowa

Objawy depresji i zaburzeń lękowych może trwać przez dłuższy okres czasu , wpływających na relacje, praca, szkoła i inne obowiązki codziennego życia . Leczenie depresji i lęku różnią i są , ogólnie , najbardziej skuteczne, gdy są one świadczone przez medyczne lub psychicznego zdrowia. Rzeczy, które musisz
lekarzem lub terapeutą

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

umówić się na spotkanie z psychologiem , psychiatrą , doradcą lub lekarzem rodzinnym , aby mieć objawy dokładnie zdiagnozowane . Poprawna , profesjonalna diagnoza jest pomocna w skutecznym leczeniu depresji i zaburzeń lękowych .
2

Poznaj swoje możliwości z medycznego lub psychicznego zdrowia. Możliwości leczenia lęku i depresji mogą obejmować leków, zmiany stylu życia i leczenia .
3

Weź leki zgodnie z zaleceniami lekarza, i według recepty informacji. Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny , inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny ( serotoniny ) sączęsto stosowane leki w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych i muszą być regularnie . Często te leki wziąć na kilka tygodni przed wyniki są oczywiste .
4

Weź udział regularne sesje terapii rozmów w celu omówienia problemów życiowych i lękowe z terapeutą lub uzyskać terapii poznawczo-behawioralnej , w którym uczy się do zmian Twoje negatywne wzorce myślowe .
5

Dokonaj zmian w stylu życia , takich jak ćwiczenia i zdrowej , zbilansowanej diety . Badania wykazały, że ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy depresji i zaburzeń lękowych , i żezrównoważona dieta może pomóc właściwie funkcje mózgu , które mogą również pomóc złagodzić objawy. Imperium