Ograniczenie snu Terapia &Depresja

Dla większości ludzi , coraz wyników spokojny sen w budzi się wypoczęty i w dość przyzwoitym nastroju . Dla osób z jednobiegunowej depresji , jednak leczenie ograniczenie snu --- tzn.wstrzymanie snu --- może być bardziej skuteczne w utrzymywaniu objawów depresyjnych w zatoce niż uzyskanie dużo czasu poduszek. Metoda

terapia ograniczenie uśpienia zrobić łatwo w ​​klinice snu lub w domu . Składa się z trochę więcej niż utrzymanie siebie zasnąć przez pół nocy w pełni nocy , lub w przybliżeniudodatkowe 4 do 8 godzin .
Dlaczego To może działać

mózgu zależy przede wszystkim od stężenia glukozy mogła funkcjonować prawidłowo . Poziom glukozy musi być po prostu funkcja prawo lub fizyczne i poznawcze cierpieć . W czasie snu , niektóre osoby z depresji jednobiegunowej mają podwyższony poziom glukozy . Poziom glukozy zejść do normalnego poziomu po sesji terapeutycznej ograniczenie snu , co teoretycznie łagodzeniu objawów depresji. Dodatkowo , osoby z depresją czasami wykazują dłuższą podstawowy Rapid Eye Movement (REM ) cykli z zaburzeniami w kolejnych głębszych stadiach snu . Może to przyczynić się do depresji , ponieważ głębokie cykle snu są cykle , które są uważane za regenerujący do mózgu; jeślimózg nie może odzyskać , hormonalne i inne salda chemiczne mogą stać przechylonym do punktu wpływa nastrój negatywnie . Brak snu wydaje się wynikać bardziej regenerujący sen , a zatem może zapobiec temu problemowi . Imperium Skuteczność

Aż połowa osób z depresji jednobiegunowej może pomóc przez sen restrykcyjnej terapii . Skuteczność tej techniki zmienia się w zależności od konkretnego badania cytowane jednak, więcskuteczność może być tak niskie, jak 40 procent , a nie 50 procent.
Kliparty problemy

snu ograniczenia terapii działa poprzez wymuszenie zmiany w mózgu metabolizm mózgu. Gdy występuje sen , nie ma praktycznie sposobu utrzymywania zmian w metabolizmie . Depresja może pojawić się ponownie , gdy tylkopacjent spoczywa tyle .
Biologiczna Depresja vs niebiologicznego Depresja

Ci, którzy mogą znaleźć skuteczne ograniczenie terapii snu może miećbiologiczne problem, który wiąże się z ich objawów depresji . Leczenie jest prawdopodobnieskuteczne w leczeniu depresji, które jestwynikiem urazu lub sytuacyjnej /środowiskowych problemów. Jednak niezbędne są dalsze badania w tej dziedzinie , ponieważ sama depresja może zmienić chemię mózgu --- jeśliosoba jest w depresji na ich sytuacji na dostatecznie długi okres , może to również efekt jak ich mózg metabolizmie glukozy .
Imperium