Jak przetrwać Trauma &Depresja

przeżyli traumy często spotykamy depresję podczas rekonwalescencji . Trauma może pochodzić od napaści fizycznej lub seksualnej , lub z walki wojskowej lub emocjonalnej sytuacji nadużyć , ale jest możliwe , aby przeżyć traumę i depresję . Po kilka zasadniczych kroków znacznie przyspieszyć proces gojenia i zapewnienie właściwego zwrotu z traumy i depresji . W instrukcjach
Instrukcje
1

Grafik ocenę z Mental Health Professional, specjalizującej się w Trauma i depresja i pracować z nimi w celu opracowania odpowiedniego planu leczenia dla odzysku .
2

Stworzenie silnego zespołu wsparcia , składające się z bezpiecznych ludzi , którzy są gotowi , aby pomóc całej uzdrowienia. Ważne jest, aby mieć połączenie zdrowie psychiczne profesjonalistów , jak i rówieśników i przywódców religijnych , aby wspierać i zachęcać cię .
3

Weź odzyskanie jeden dzień na raz , zdając sobie sprawę , że jestproces, który nie może się w ciągu nocy. Pozwól sobie potrzebnego czasu i przestrzeni , aby skupić się na plan leczenia , a nie podejmować zbyt dużo dodatkowych obowiązków lub zobowiązań .
4

Jeśli jesteśofiarą przemocy , przyznać się do siebie , żenadużycie było nie twoja wina , a nie była wynikiem czegoś , co zrobiłeś lub zasłużone . Uwolnienia się od poczucia winy o dowolnej części traumy to niezbędne do postępu .
5

Follow your ustalonym planem leki , jeśli masz . Leki są czasemkonieczne, część ocalałych traumę i depresję . Imperium