Jak w leczeniu depresji z lekkim terapia

terapia światłem lub fototerapii , wykorzystuje kombinację diod świecących (LED) , lampy fluorescencyjne i lasery do produkcji pełnego spektrum światła w warunkach kontrolowanych . Ten rodzaj leczenia nie okazały się skuteczne w leczeniu niektórych rodzajów depresji . Może to byćbardziej pożądane przetwarzania odpadów przez psychoterapii i leków przeciwdepresyjnych , ponieważ wyniki można uzyskać o wiele szybciej . Rzeczy, które musisz Foto Sunlight
Terapia światłem
zdrowia psychicznego zawodowych , takich jak psychiatra lub psycholog
Leki przeciwdepresyjne
Pokaż więcej instrukcji
leczeniu depresji z Light Therapy

1

skonsultować się z lekarzem dla rozpoznania depresji , i dowiedzieć się, czy terapia światłem jest realną formą leczenia . Terapia światłem może być bardzo skuteczne w leczeniu zaburzeń afektywnych , sezonowy - lub bluesa zimowych , zwłaszcza w północnych regionach , gdzie światło słoneczne może być ograniczone w miesiącach zimowych . Terapia światłem zaczyna zyskać akceptację jako sposób leczenia innych form depresji , jak również.
2

Leczenie depresji z terapią światłem , przyjąwszy zabiegi wcześnie rano przez 30 minut do 1 godziny . Światło może być podawany z różnych źródeł, w tym lasery, świetlówki , diody emitujące światło i innych źródeł , które mogą wytwarzać pełne spektrum światła.
3

Połącz z fototerapii krótkotrwałe zaburzenia snu , w celu zwiększenia skuteczności leczenia. Wielu pacjentów zgłasza , że pobyt całą noc , a następnie otrzymujących terapię światłem , faktycznie łagodzi objawy depresji znacznie szybciej niż sama terapia światłem .
4

Expose się na działanie promieni słonecznych na najprostszy sposób, aby wdrożyć światło terapia w leczeniu depresji . Spędzić co najmniej 30 minut w porannych słońcu dla najlepszych rezultatów . Godzin światła słonecznego będzie również dostarczać organizmowi zalecaną ilość witaminy D , co może również być korzystne w leczeniu depresji .
5

Utrzymanie regularnych wzorców spania podczas gdy w trakcie leczenia światłem w celu leczenia depresja . Sukces terapii światłem zależy od regulacji zegara biologicznego i utrzymanie procedur .
6

pomocą leków przeciwdepresyjnych w połączeniu z terapią światłem dla skutecznej , szybkiej drodze do leczenia wielu różnych rodzajów depresji . Jasne światło powoduje, że mózg podnieść poziom serotoniny w taki sam sposób, leki przeciwdepresyjne zrobić . Dwa połączone zabiegi uzupełniają się bardzo dobrze . Imperium