Co zebrać przed wizytą w związku z poważną depresją
Przygotowanie do wizyty w związku z dużą depresją (MDD) wymaga dokładnej dokumentacji i refleksji nad objawami i doświadczeniami. Aby zapewnić skuteczną konsultację ze swoim lekarzem, rozważ zebranie następujących informacji:
1. Szczegółowy dziennik objawów :Prowadź dziennik objawów przez co najmniej dwa tygodnie przed wizytą. Zapisz obecność, intensywność i czas trwania objawów, takich jak:
- Wahania nastroju, zwłaszcza uczucie smutku, beznadziejności lub pustki
- Zmiany w rytmie snu (bezsenność lub nadmierny sen)
- Zmiany apetytu, przyrost lub utrata masy ciała
- Wahania poziomu energii
- Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- Zmniejszone zainteresowanie lub przyjemność z zajęć, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność
2. Historia rodzinna i medyczna :Przygotuj listę członków najbliższej rodziny i historię ich chorób psychicznych. Opowiedz o innych istotnych schorzeniach, przyjmowanych lekach i zażywanych substancjach, jeśli ma to zastosowanie.
3. Historia depresji i jej leczenia :Jeśli obecnie po raz pierwszy doświadczasz MDD, wymień wszystkie wcześniejsze epizody depresji i zastosowane leczenie, w tym leki, terapię lub zmiany stylu życia.
4. Aktualne leki i suplementy :Zabierz ze sobą dokładną i aktualną listę wszystkich leków na receptę, leków dostępnych bez recepty, witamin i suplementów, które aktualnie zażywasz. Wspomnij o wszelkich zmianach w dawkowaniu, skuteczności lub skutkach ubocznych.
5. Preferencje dotyczące leczenia :Jeśli masz jakieś szczególne preferencje lub wątpliwości dotyczące możliwości leczenia, zanotuj je, aby móc omówić je ze swoim lekarzem.
6. Styl życia i czynniki stresogenne :Weź pod uwagę swoją codzienną rutynę, poziom stresu i wszelkie większe zmiany w życiu lub wydarzenia, które mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów. Zapisz wszelkie obawy i wyzwania w życiu osobistym, zawodowym lub społecznym.
7. System wsparcia :Zastanów się nad osobami w swoim życiu, które zapewniają wsparcie i zachętę. Zanotuj nazwiska członków rodziny, przyjaciół lub grup wsparcia, na których polegasz.
8. Dokumentacja poprzedniego leczenia :Jeśli posiadasz zapisy wcześniejszych ocen stanu zdrowia psychicznego, diagnoz, planów leczenia lub notatek z terapii, zabierz je ze sobą. Mogą one dostarczyć cennych informacji Twojemu lekarzowi.
9. Pytania :Przygotuj listę konkretnych pytań lub wątpliwości, jakie masz w związku z objawami, diagnozą lub możliwościami leczenia. Pomoże Ci to maksymalnie wykorzystać czas konsultacji.
10. Kontakt w nagłych wypadkach :Podaj imię i nazwisko oraz dane kontaktowe zaufanej osoby, z którą można się skontaktować w nagłych przypadkach.
Pamiętaj, że przygotowanie się do wizyty w MDD to nie tylko zbieranie informacji, ale także dbanie o siebie. Przed wizytą pamiętaj o wystarczającym odpoczynku, spożywaniu pożywnych posiłków i wykonywaniu czynności, które przyniosą Ci ukojenie i relaks.
