Jak do kontroli masy ciała i Cukrzyca insuliną

ataki cukrzycy trzustka , tak , że nie może już wytwarzają insulinę , przez co komórki lub odporne na działanie insuliny. Insulina jesthormonem, który działa do transportu cukru we krwi lub glukozy do komórek . Diabetycy często poddawane terapii insulinowej zarządzać powikłań choroby. Insulina jest także leczenie skojarzone z przyrostem masy ciała pacjentów , którym musi pracować z kontrolą. Rzeczy, które musisz Foto monitora cukru we krwi
Insulin pakiet terapii
Zrównoważona dieta schemat
członkostwa siłowni Obrazów Notebook

Pokaż więcej instrukcji
leczenia insuliną i kontroli wagi
1

monitorować poziom cukru we krwi i zabrać insulinoterapii według zleceń lekarskich . Wstrzyknięcia insuliny za pomocą strzykawki lub urządzenia jak długopis , który prowadzi kaset . Insulina zarządza cukrzycy poprzez umożliwienie glukozy wejść komórek. Nadmierny przyrost masy ciała staje sięproblemem , ponieważ stężenie glukozy , które zostały wydalone z organizmu w moczu pozostaje teraz w obrębie tkanek .
2

Ustaw realistyczne cele fitness , które pozwalają na maksymalny wysiłek , nie dopuszczając do wzniosłych ideałów . Niedotrzymanie standard doskonałości może być zniechęcające i wykoleić cię od wszelkich zysków . Wyznaczanie celów powinno uwzględniać czas , wygląd, spożycie i powtórzeń ćwiczeń. Zaczynają się szeroko zdefiniowanych celów , aby zacząć , a następnie ustawić konkretne wytyczne , jak uczynić postęp . Koncentrują się na świadomości i po prostu " stara najlepiej " przed myślenie stającrozmiar 8 w przyszłym tygodniu .
3

Skupić się na zrównoważonej diety w celu zmniejszenia ryzyka wynikającego ze złej krwi obieg . Zarządzanie waga jestważna kwestia , ponieważ nadwaga podkreślić serce pompuje krew . Pracować na ograniczenie ekspozycji na alkohol , dym papierosowy i tłuszczów nasyconych . Spożywać pokarmy , które są bogate w białko i błonnik rozpuszczalny , takich jak ryby, piersi z kurczaka , owoców i warzyw . Jedz regularnie , ponieważ pomijanie posiłków spowalnia metabolizm .
4

Ćwiczenia często spalić kalorie i kontrolować swoją wagę . Trenuj siłę przez trzy do pięciu dni w tygodniu , i wykonywać działalność układu krążenia w podwyższonej tętno przez co najmniej 20 minut każdego dnia . Kwestie Waga są funkcją regulacji zużycia energii w aktywności fizycznej przed kalorii jako pokarm . Niewykorzystane materiały jedzenie jest często przechowywane w organizmie w postaci tłuszczu . Ćwiczenia pomagają również obniżyć poziom cholesterolu , który jest kluczem do zapobiegania zatkane tętnice .
5

Nagrywanie i monitorowanie szczegółowych informacji dotyczących masy ciała, aktywności fizycznej i spożycia . Te dane powinny być porównywane z cukru we krwi i poziom leczenia insuliną , aby śledzić , w jaki sposób wpływa rutynowych fitness twoje ciało . Utrzymanie notebooków podzielić się z lekarzem i ocenić postęp dla zdrowego stylu życia . Imperium