Jak zmniejszyć Natural cukru we krwi

Krew zawiera cukier , który jest używany do dostarczania energii chemicznej do wszystkich komórek organizmu . Diabetycy niewystarczającą podaż insuliny , hormonu, potrzebne do metabolizowania cukrów. Ich poziom cukru we krwi ma tendencję zatem być wyższa niż normalnie , a ten stan jest znany jako hiperglikemia . Diabetycy często muszą podjąć środki w celu zmniejszenia poziomu cukru we krwi . Rzeczy, które musisz Obrazów insuliny Obrazów monitora cukru we krwi Foto ketonowe paska testowego
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

zmierzyć stężenie cukru we krwi , kiedy to na najwyższym poziomie , zazwyczaj dwie godziny po posiłku. Hiperglikemia jest definiowana jako stężenie cukru we krwi co najmniej 180 mg glukozy na decylitr krwi ( mg /dl ). Jednakwysoki poziom cukru we krwi nie może w rzeczywistości spowodować żadnych objawów , aż osiągnie co najmniej 270 mg /dl .
2

Jedz mniejsze posiłki i ograniczyć spożycie cukrów prostych . Cukry proste są szczególnie niebezpieczne dla chorych na cukrzycę , ponieważ są one w podziale bardzo szybko i spowodować cukru we krwi " kolec " . Ludzie, którzy są poważnie cukrzycę mogą wymagać całkowicie unikać cukrów prostych . Mogą one również konieczność monitorowania ich spożycie węglowodanów złożonych ( skrobia ) .
3

Spożywaj więcej błonnika . Jedz co najmniej 50 g błonnika dziennie kontrolować poziom cukru we krwi . Owoce i warzywa są często źródłem błonnika .
4

Zmniejszenie poziomu cukru we krwi za pomocą insuliny . Wstrzyknięcia insuliny będą metabolizowania cukru we krwi i bardzo szybko obniżyć poziom glukozy . Diabetycy powinni być w stanie samodzielnie wstrzykiwać insuliny , choćsłużby zdrowia mogą również wykonać tę usługę w sytuacji awaryjnej .
5

Engage w długich ćwiczeń . Ćwiczenie zwiększa tempo, w jakim organizm wykorzystuje cukier jako źródło energii i obniża poziom cukru we krwi . Powstrzymać się od wykonywania , jeśli stężenie cukru we krwi jest większe niż 240 mg /dl , a mocz zawiera ketony . Imperium