Diety dla młodzieży z cukrzycą

dziecko z cukrzycą musi oglądać jego diety w celu zapewnienia, że jego poziom cukru we krwi utrzymuje na właściwym poziomie . Nauczanie nastolatkom właściwych nawyków na początku buduje zaufanie i pomaga im radzić sobie w sposób odpowiedzialny z ich cukrzycy . Ścisła dieta nie jest wymagane, ale uczy się nastolatka , jak zachować dietę wyważone może pomóc zachować niskie incydentów cukru do minimum . Sprawdzanie etykiety

Ważne jest, że nastolatki uczą się sprawdzić etykiety żywności jedzą , aby mogli monitorować , ile cukrów prostych są czasochłonne . Każda etykieta wskazuje ile żywności węglowodany są w porcji żywności . Cukry i skrobie są dwa rodzaje węglowodanów w pożywieniu . Cukry obejmują fruktozę, glukozę i laktozę, które można znaleźć w rozdziale składników etykiety żywności. Skrobie obejmują kukurydzę , ziemniaki, ryż , płatki i chleb . Dowiedzieć się , ile zużywa nastolatków w węglowodany może pomóc monitora , co powoduje skoki cukru we krwi , a co trzyma go na normalnym poziomie .

Dobrze zbilansowanych posiłków

Upewnij się, że nastolatek uczy się jeść dobrze wyważony posiłek jako część zdrowej diety. Nastolatek powinien spożywać od 10 do 20 procent jej spożycia kalorii z białka , które można znaleźć w mięsie i alternatyw sojowych . Dwudziestu pięciu do 30 procent dziennego spożycia kalorii powinno pochodzić z tłuszczów , a tylko 12 procent ma pochodzić z tłuszczów nasyconych . Pięćdziesiąt do 60 procent kalorii powinno pochodzić z węglowodanów , zwłaszcza węglowodanów z owoców i warzyw. Imperium wspólnym posiłku Plany

wybrać jeden z trzech wspólnym posiłku plany ; cukrzycowa Plan wymiany posiłek , stałe Plan węglowodanów lubPosiłki liczenia węglowodanów . Plan wymiany łamie żywności na sześć kategorii , w tym skrobi , owoców, mleka , tłuszczów, warzyw i mięsa . Typowy plan wymiany posiłek określa pewne ilości każdej kategorii żywności , które mogą być spożywane w ciągu dnia . Program wymiany pozwala na zastąpienie jednej części kategorią żywności dla innego , dopóki nie zużywają więcej niż określonych jednostek w ciągu dnia . Ten plan jest dobry dla tych nowych do cukrzycy .

Stała Plan węglowodanów posiłek oznaczanastolatek spożywa pewną ilość węglowodanów w każdym posiłku i bierze insulinę w określonych ilościach w tym samym czasie każdego dnia . To jestproste do naśladowania diety ale jest bardzo surowe . Najlepiej jest zapisać do tych, którzy potrzebują ścisłego planu diety .

Planu liczenia węglowodanów wymaga nastolatka policzyć ilość spożywanych węglowodanów w każdym posiłku , a następnie dopasować swoje insuliny do tej kwoty . Jestelastyczny , że dieta uczy odpowiedzialności za kolejne lata . Imperium