cukrzyca i Dieta wysokobiałkowa
przeciwieństwie do węglowodanów , białka , nie wpływa poziom cukru we krwi . Ponadtodieta bogata w białko sprawia , że czujesz się pełna dłużej niż diety o wysokiej zawartości węglowodanów i dlatego może ułatwić odchudzanie.
Zbiory Wady wysokobiałkowej diety dla diabetyków
Diabetycy są bardziej podatne na choroby nerek. Pokarmy wysokobiałkowe tendencję do nerki pracować ciężej , aby pozbyć się zbędnych aminokwasóworganizm nie może przechowywać . Zużywa zbyt dużo białka może być niekorzystne dla nerek diabetyków .
Dobre źródła białka
Zawsze kupić leanest mięsa można znaleźć. Staraj się ograniczyć spożycie czerwonego mięsa , i zdecydować się na ryby, kurczaka lub indyka zamiast . Tłuszczów nasyconych w czerwone mięso ma tendencję do zwiększania odporności na insulinę .
I zdrowe źródła białka dla cukrzycowych wegetarian
wegetarianie cukrzycą można uzyskać białko z fasoli i orzechów . Na przykład , soi i soczewicy są bogate w białko . Orzechy wysokobiałkowe m.in. orzeszki ziemne i migdały .
Zbiory Bad źródeł białka
unikać tłustych mięs i przetworzonego mięsa . Zawierają tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans , które mogą spowodować, że organizm do rozwoju wielu chorób związanych z otyłością , takich jak cukrzyca i choroby serca . Imperium
