Co mogę zrobić, aby obniżyć moją cukru we krwi ?

Zarządzanie cukrzyca i poziom cukru we krwi wymaga ciężkiej pracy i poświęcenia. Te schorzenia powoduje wzloty i upadki, przez cały dzień , a czasem jest to bardzo trudne do utrzymania poziomu cukru we krwi na stałym tempie . Poprzez zrównoważenie diety i ćwiczeń fizycznych , a także przy użyciu odpowiednich leków można bezpiecznie i skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi . Zdrowa dieta

spożywania zdrowej diety jestkluczowym czynnikiem obniżenia i utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi . Jedz posiłki o tej samej porze każdego dnia . Chcesz skupić się na jedzenie o tej samej kwocie w każdym posiłku , i jak organizm przyzwyczaja się do tej codziennej rutyny , poziom cukru we krwi ustabilizuje się . Także ograniczyć spożycie węglowodanów , co może spowodować skok poziomu cukru we krwi . Staraj się jeść tę samą ilość węglowodanów każdego dnia , w każdym posiłku . Pomoże tociało reguluje i niższy poziom cukru we krwi . Skonsultować się również z lekarzem, aby ustalić plan posiłków , który najlepiej odpowiada na leki bierzesz . Niektóre leki cukru we krwi drastycznie niższy poziom cukru we krwi , więc może trzeba jeśćtrochę więcej , gdy brać te leki . Zapytaj lekarza , co rutynowe będzie najlepsze w danej sytuacji.
Ćwiczenie

Ćwiczenie ma również kluczowe znaczenie w obniżaniu poziomu cukru we krwi . W czasie ćwiczeń , twoje ciało spala glukozy na energię . Wykonywanie zwiększa odpowiedź organizmu na insulinę, i połączenie tych dwóch czynników , stężenie cukru we krwi jest obniżona. Podstawowe codzienne czynności , takie jak domu i na podwórku pracy obniża poziom cukru we krwi , alebardziej forsowne ćwiczenia jak chodzenie energicznie przez 15-30 minut będzie spalać glukozę dłużej , zwiększając wyniki .

Leki

Istnieje także kilka leków na rynku, które pozwoli na obniżenie poziomu cukru we krwi . Leki te muszą być przepisane przez lekarza , i trzeba będzie omówić swoją indywidualną sytuację z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie leki i dawki działa najlepiej dla Ciebie . Rozmawiać także z lekarzem na temat leków przyjmowanych do innych chorób , jak wiele razyskutkiem ubocznym może być wyższy poziom cukru we krwi , chociażstan nie ma nic wspólnego z cukrzycą . Imperium