Profilaktyka cukrzycy dla dzieci

Cukrzyca u dzieci , lub cukrzyca młodzieńcza , jestpoważną chorobą, która wpływa na 13.000 młodych ludzi , zgodnie z Centers for Disease Control . Warunek ten polega na niemożności uregulowania poziomu glukozy we krwi i cukru , dzięki czemu dziecko nie może wytworzyć wystarczającą ilość insuliny do przetwarzania cukru, skrobi i innych środków spożywczych na energię . Kiedy dzieci z rozpoznaną cukrzycą będą mieli warunki do życia , więc ważne jest, aby zapobiegać takim sytuacjom . Niektóre metody zapobiegawcze obejmują świadomość odżywiania , ćwiczeń i programów edukacyjnych w szkole . Żywienie

cukrzycy można zapobiec ze zdrową dietą , a zwłaszcza taki, który jest bogaty w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i chudego białka . Plan regulowany, zapobiega lub ogranicza skrobię , cukry przetworzone i rafinowane jestdoskonałą metodą prewencyjnej, aby zapobiec cukrzycy . American Diabetes Association ( ADA ) zaleca jeść różnorodne owoce i warzywa , ryby, fasola i suszone beztłuszczowej produkty mleczne, takie jak mleko w proszku, jogurt bez tłuszczu i sera beztłuszczowej . Dodatkowo , dzieci powinny pić dużo wody , w przeciwieństwie do słodkich napojów i sody . Powinny one również cofać się na przekąski wysokokaloryczne , takie jak chipsy , ciasteczka , ciasta i lody oraz unikać jedzenia gotowanego w tłuszcze trans . Wreszcie , zapobieganie cukrzycy jest również o kontroli części i wiedzieć , kiedy są pełne , aby unikać przejadania się i przyrostu masy ciała .
Ćwiczenie

Ćwiczenie jest również doskonałym środkiem zapobiegawczym przeciw cukrzycy u dzieci. Pobyt aktywne z aktywności fizycznej mogą utrzymać dzieci przyciąć i dopasować , a odpierania przyrost masy ciała, który jest na ogół przypisuje się cukrzycy . W ramach codziennych zajęć , dzieci powinny uczestniczyć w połączeniu ćwiczenia aerobowe , trening siłowy i ćwiczenia elastyczności . Aerobic Fitness obejmuje pracę mięśni przez 30 minutdziennie , co najmniej pięć dni w tygodniu . Może się to wiązać gry sportowe , bieganie, pływanie i chodzenie . Trening siłowy można zrobić dwa lub trzy dni w tygodniu , który buduje kości i mięśnie . Ćwiczenia elastyczności wymaga sięgania i rozgrzaniem ciała na pięć do 10 minut . Utrzymuje stawy elastyczne i zmniejsza szkody , które mogą wystąpić z działalności bardziej uciążliwych . Niektóre odcinki m.in. sięgające wysoko nad głowę i dotknięcie palców na podłodze ręce .

Programy edukacyjne

ADA sponsoruje liczne programy edukacyjne dla pracowników w celu wzbogacenia jego uczniowie o cukrzycy . Programy te nie tylko kierować osoby, które mają cukrzycę , ale służby prewencyjnej jako gniazda edukacyjnych , poprzez rozmowy i ćwiczeń interaktywnych programów i przekształcanie programu obiady do szkoły do włączenia zdrowe i pożywne . Imperium