Jak kontrolować cukrzycę bez leków

Jeśli masz dwa cukrzycy typu twoim celem jest , aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi w sposób regularny . Ale wszyscy wiemy , że kontrolowanie poziomu cukru we krwi może być bardzo trudne . Niektórzy ludzie mają korzystać z leków w leczeniu cukrzycy typu dwa . Ale w zależności od wyników swojego HbA1c cukrzycy przetestować lekarzowi może pozwolić na próbę kontrolować cukrzycę bez leków . Następujące kroki pomoże w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi . Rzeczy, które musisz
zdrowej żywności
ćwiczenia Obrazów Cinnamon Obrazów Woda
cukrzycowych badania dostaw

Pokaż więcej instrukcji
1

z najważniejszych kroków, które można podjąć, aby cię kontrolować poziom cukru we krwi jest sprawdzanie poziomu glukozy we krwi. Do wyczerpania zapasów na cukrzycę mogą być kosztowne istotne jest, aby sprawdzić , aby upewnić się , że masz normalne odczyty cukru we krwi . W zależności od wskazań można określić, czy konieczne jest wprowadzenie do jedzenia lub planu ćwiczeń zmiany .
2

Kolejny świetny leczenia cukrzycy typu dwa to ćwiczenie . Musisz się twoje ciało w ruchu , aby pomóc przynieść cukru we krwi w normie . Ustaw cele fitness dla siebie , aby pomóc utrzymać motywację . Chodzić na co dzień, zajęcia fitness , lub gonić swoje dzieci na całym podwórku . Tylko ruszaj i złamać pot !
3

zdrowej diety jest istotne w leczeniu cukrzycy typu dwa . Pracy z dietetykiem opracować plan odżywiania , który jest dla Ciebie najlepszy . Upewnij się, jeść dużo owoców , warzyw i białka . I zawsze sprawdzać poziom cukru we krwi przed i po posiłku .
4

Niedawno odkryto, że cynamon ma właściwości, które pomagają obniżyć poziom cukru we krwi . Warto dodać cynamon do zbóż , owoców , itp. Istnieją również cynamonu suplementy , które można podjąć , jeśli wolisz .
5

Jeśli palisz papierosy trzeba będzie zatrzymać raczej wcześniej niż później . Palenie może zwiększać stężenie cukru we krwi . Ale jeśli rzucić palenie i wykonaj powyższe kroki można zauważyć różnicę w swoim HbA1c cukrzycy . Imperium