Wpływ kortyzolu insulinę

Kortyzol jesthormonalny steroid , który naturalnie występuje w organizmie. Nadnercza tworzy kortyzolu w odpowiedzi na stres , ihormon steruje sposobemciała przekształca cukru w energię , co wpływa na poziom insuliny. Funkcja

pod wpływem stresu , kortyzol produkowany jest zapewnić przypływ energii , dzięki czemu łatwiej uciekać lub walczyć szkody oraz zwiększenie tolerancji bólu . Kortyzol reguluje wydzielanie insuliny i ciśnienie krwi, gdy wydany w odpowiednich ilościach .
Zbiory Efekty

osoba cierpi chroniczny stres będzie konsekwentnie wysoki poziom kortyzolu . Dieta bogata w słodki , produkty bogate w skrobię mogą wyczerpać system nadnerczy i powoduje poziom kortyzolu jest zbyt niska. Oba mogą powodować oporność na insulinę .

Rozważania

Insulinooporność może przynieść wielu chorób , w tym pre-diabetes , cukrzyca typu II , zespół metaboliczny, poli torbieli choroby jajników oraz zespół Cushinga .
Nieporozumienia

Ponieważ ćwiczenia powoduje stres dla organizmu , wielu wierzy, będzie to niekorzystnie zwiększają poziom kortyzolu . Jednakże , ponieważ zwiększa przemianę materii , łagodzi niepokój i poprawia snu , ćwiczenia jest rzeczywiścieskuteczny sposób obniżyć poziom kortyzolu .
Zapobieganie /Rozwiązanie

kilka czynników , w tym częste ćwiczenia , zarządzanie stresem ,spójny harmonogram snu idieta pełna żywności o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości błonnika wspiera zdrowy poziom kortyzolu . Imperium