Jak zarządzać cukrzycy dieta wegetariańska

Życie z cukrzycą oznacza żyć stale monitorowane życie, w zależności od kiedy jeden otrzyma diagnozę , cukrzyca może być trudne do zarządzania . Chociaż wiele trudności doświadczenie , jeśli chodzi o zarządzanie poziom cukru we krwi , przyjmując dietę bogatą w warzywa pomagadiabetyków bliżej wygrania tej bitwy . Instrukcja
1

spotkać się z dietetykiem , który specjalizuje się w planach posiłek dla cukrzyków . Na przykład , cukrzyca Centers of America ma klinik w całym Teksasie , które koncentrują się na leczeniu osób z cukrzycą lub pre-diabetes w zakresie zarządzania i zapobiegania .
2

Zdecyduj jaki poziom wegetarianka chcesz zostać . Dla niektórych, jedzenie głównie warzywa to łatwy krok , ale dla innych jedzenie głównie dieta wegetariańska musi byćstopniowy postęp . Konsultacje ze specjalistą pomoże Ci zdecydować, czy jestpescatarian , jeść ryby, ale żadne inne mięso , lubwegańskie , bez produktów zwierzęcych na wszystkich , w tym nabiał , jest najlepsze dla Twojego poziomu cukrzycy .
3

Włączenie nowej diety wegetariańskiej do swojego życia w wolniejszym tempie , więc twoje ciało dostosowuje się do sposobu przetwarza jedzenie. Dieta wegetariańska korzysta z cukrzycą czy eliminuje produkty pochodzenia zwierzęcego o wysokiej zawartości kalorii i tłuszczów nasyconych , a skupia się na warzywa, całe ziarna, fasola i owoce zamiast . Niektóre badania wykazują, że błonnik rozpuszczalny , zwłaszcza cebula, brokuły, grejpfruty , morele, fasola, kukurydza , świeży groszek i cukinia i pomaga zarówno typu I i typu II diabetyków kontroli poziomu cukru we krwi .
4

Przygotuj warzywa i owoce w góry więc łatwo można śledzić swój plan posiłków . Kupić mrożone warzywa , które są łatwe do przygotowania szybko lub zrobić dużą sałatkę można jeść porcje dla dwóch do trzech dni . Nawet dodać warzywa do posiłków jak kanapki lub omlety . Czy jakieś badania na wegetariańskie i wegańskie menu i receptur. Tworzenie harmonogramu i Posiłki , aby upewnić się zużywają swoje diety wegetariańskiej żywności na co dzień . Imperium